梅干しダイエットて痩せれるの?

梅干しダイエットは、次にも書いています。
梅酒ダイエットの方法は効果が出る。

梅干しダイエットて痩せれるの、なんだか、楽ヤセと言ってね。

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焼き梅干しダイエット、らしいの。

あのスッパイ、梅干しをそのまま食べないでね。

温めた梅干しを食べるだけで痩せるらしいの。

梅干と言えば、日本を代表する食べ物ですよ。

健康や美容に良い梅干しですがね、工夫すると驚きのダイエット効果があるのね。

また、梅干しを1日に1個食べると医者いらず、だそうです。

疲労回復、殺菌作用、血圧抑制、アンチエイジングと、梅干しの健康効果があってね。

昔の、日本の食卓に必ず梅干しがあったの、でも、酸っぱいのが嫌、だとか。

塩分が多くて、高血圧やむくみの原因になる、と言われるようになったの。

そこで、梅干しの研究で、梅干しのダイエット効果、が明らかになり、注目されたのよ。

それで、梅干しのクエン酸で代謝アップしてダイエットホルモンが活発になるのね。

梅は、クエン酸が豊富に含まれてね、梅の酸っぱのがクエン酸です、梅干しにするとクエン酸の量は増えます。

クエン酸は疲労回復効果というイメージですが、ダイエットも効果があるんです。

クエン酸のダイエット効果です。

●脂肪燃焼効果。
●デトックス効果。
●筋肉を柔らかくしなやかに。
●便秘解消効果。

以上のクエン酸の4つのダイエット効果です。

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(脂肪燃焼効果)
梅干しを食べると、代謝がアップし脂肪燃焼効果を得ます。
クエン酸は食べ物をエネルギーに変えるクエン酸回路が活性化されて。
食べた物をどんどんエネルギーに変えて、中性脂肪が効率よく燃焼してね。
梅干しを食べると劇的に痩せないの、体質が改善され脂肪が燃焼しやすく太りにくくなるの。

(デトックス効果)
クエン酸は血液をサラサラにする働きがあります。
血液サラサラは健康効果だけでなく、ダイエットにも深く関与しているのね。
血液の流れが悪いと、身体に溜まった老廃物を溜め込んで痩せにくい身体になります。
血液の流れを良くすると、代謝がよくなり痩せやすい体質になりますね。

(筋肉を柔らかくしなやかに)
脂肪燃焼には、筋肉が必要でね、ダイエットの基本中の基本なの。
脂肪は筋肉がないと燃焼することができないですが。
硬い筋肉は血行が悪くなるため筋肉があっても脂肪を効率よく燃焼させることができないの。
脂肪を効率よく燃焼させる筋肉は(柔らかいしなやかな筋肉)ですね。
クエン酸は筋肉を柔らかくする効果があり、梅干しに含まれるクエン酸で、脂肪燃焼効果を高めます。
クエン酸は、女性らしい身体作りのためにも効果があるそうです。

　(便秘解消効果)
腸内環境の改善なくてダイエットは成立しません、便秘解消はダイエット生活の基本中の基本なの。
梅干しに含まれるクエン酸の働きで、腸に刺激を与え腸の活動が活発になり、便秘解消効果を得ます。
腸内細菌叢の研究で、腸内細菌の、デブ菌、が肥満の原因になっているの。
どんなダイエットをしても腸内で、デブ菌、が優勢だと結果がでませんね。
慢性的な便秘の人は、まず便秘を改善して下さい、便秘を改善すると3キロ程度は簡単に痩せます。
私は、10キロダイエットをしたときは、腸内環境の改善のために高機能乳酸菌サプリを飲んでいたの。
軽い便秘は、1日1個梅干しを食べる習慣で良いの、酷い便秘の人は、乳酸菌サプリが良いのです。

また、梅干しをレンジで1分チンすると、バニリンが20％アップするの。

なので、梅干しダイエットの効果を高めるには、梅干しをレンジで１分間チンしてね。

梅干しの中に含まれるバニリンを増やす方法は、加熱するです。

どうして、梅干しを温めると、バニリンの量が増えるのかは。

常温の梅干しの中は、脂肪燃焼効果のあるバニリンの他にね。

バニリンとよく似たバニリングコシドという成分が含まれているの。

この、バニリングコシドという成分は脂肪燃焼効果がないね。