体重減少は、こちらにも書いています。
体重減少と原因不明に回答します。
体重減少はカレ－で効果ですがね。
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カレーを朝に食べるとスパイスの効果で体重減少なのよ。
また、栄養満点のカレーでダイエットが出来るそうです。
そこで、カレーは高カロリーで、ダイエット出来るのかな???
それで、カレーは高カロリーですがね、スパイスが脂肪を燃焼するのよ。
高カロリーが難点で、朝に食べるとデメリットも打ち消しますね。
なのて゛、カレーダイエットは、朝に食べるのががポイントですよ。
(体重減少はカレ－で効果のカレーダイエットの食べ方、やり方です)
カレーダイエットはね、朝にカレーライスを食べますのよ。
また、朝食は多めに食べてもね、一日でエネルギー消化されるので、しっかりと食べてもOk。
でも、カレーは甘口、中辛、辛口、激辛がありますね。
そこで、辛いほど効果があるように感じますがね、実は違うようですよ。
また、市販のカレーは甘口、中辛の方がスパイスがより入っているようですね。
なので、ダイエット効果をあげるのは、ご飯をたくさん食べると、カロリーが高くて。
炭水化物は摂りすぎるとエネルギー代謝ができずにね、脂肪になるのよ。
それでね、ご飯の代わりに、キャベツを入れますね。
また、キャベツを入れると、カロリーも削減できて、満腹感もでてくるのよ。
そこで、野菜の量を増やすのも良いですね。
じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、なすび、オススメです。
でも、お肉は減らす必要はないのよ。
それで、お肉は太るイメージがあって、筋肉をつくるたんぱく質が入っているので、しっかり食べてね。
なので、筋肉が付き、結果的に基礎代謝があがり、太りにくい体質になりますよ。
また、炭水化物を減らす方法で、お粥を食べることも良いのね。
カレーはお粥とも相性が良くて、栄養もとれて、カロリーも減らすことができますよ。
そこで、玄米や五穀米にすると、健康的に痩せることができます。
お粥のほかに良いのは、豆腐も意外と相性が良いので、良いですよ。
また、ご飯を完全に抜く人もいますね。
炭水化物ダイエットになり、炭水化物を完全に抜くのはダメよ。
だから、朝カレーは、ある程度炭水化物をとることで、朝から元気でいられるのですね。
でも、ご飯抜きカレーダイエットをするなら、夜ごはんにするのが良いですよ。
(食べるタイミングは朝が良いですね)
(理由)
★．カレーは栄養食で、食べることで一日元気に過ごすことができますよ。
★．カレーは頭を活性化して、一日頭が冴えわたりますね。
★．カレーは高カロリーで、朝から摂ると、カロリーを消費できて。
逆に昼食、夕食と全部食べると高カロリーで、太る可能性は高いですね。
また、健康に美味しく痩せるために、朝カレーはとても良いですよ。
なので、昼や夜に食べる場合はカロリー消費に気を付けるようにしましょうね。
でも、少し面倒なのは、朝からカレーを食べること自体です。
それで、作るのは前日で良いですがね、一日置いたカレーは美味しいのよ。
そこで、毎日食べると、効果的ですね。
栄養満点で、健康にも良くて、好きな人は毎日食べても飽きないと思いますよ。
でも、そんなにカレーを食べるのは飽きる人はね、たまに朝カレーダイエットをしましょうね。
また、カレーダイエットの効果は下がりますが、他のダイエットを混ぜれば良いと思いますよ。
今日は豆腐ダイエット、今日はバナナダイエット、今日はこんにゃくダイエットと試すのも良いかもね。
(体重減少はカレ－で効果で味に飽きる、飽きた、時)
毎朝、みんな大好きカレーライスでも、飽きる人は結構いると思いますよ。
それで、レシピに悩めば、クックパッドをご覧いただければ解決しやすいですね。
手料理が苦手な人でもつくれるメニューも多くて、カレーの献立に役立ちますよ。
(カレーダイエットに向いているのはね)
向いているというか、朝カレーをするには朝から食欲旺盛でなくてはいけませんね。
また、スパイスが入ってて、低体温を改善するので、冷え性の人には良いですよ。
なので、胃に重いという人は無理して食べていると、消化不良になって逆効果ですね。
でも、手作りよりもレトルトはお手軽で良くて、栄養の点でも見劣りしますよ。
(カレーダイエットのメリットです)
ダイエット食は栄養不足で体力が落ちる人は多く、カレーライスは栄養満点で夏バテにも良いですね。
また、ダイエットで弱りやすい人は、カレーダイエットをすると効果的かもしれませんよ。
炭水化物「お米」もタンパク質「お肉」も野菜もとれるので非常に良いですね。
それで、脳が活性化するので勉強、仕事がはかどりますよ。
体重減少は、こちらにも書いています。
体重減少と原因不明に回答します。
カレーは脳が活性化するので、頭がさえますね。
朝から脳が回転して、学校の勉強や職場の仕事も朝から効率よくできますよ。
そこで、カレーダイエットの利点は頭も体も朝から元気に過ごせることです。
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(リバウンドしにくい身体になるの)
カレーにはあらゆるスパイスが入っていますね。
唐辛子、こしょう、しょうが、にんにく、ガラムマサラと複合したスパイスが入っていますよ。
でも、スパイスにより、低体温、冷え性が改善され、基礎代謝があがりますね。
なので、体質が改善されるので、リバウンドをしにくくなりますよ。
(カプサイシンが体重を劇的に減少させるの)
また、カプサイシンダイエットが流行った時がありましたね。
ずっと絶えず唐辛子を持ち歩く女子が多いとニュースにもなりましたよ。
カレーには唐辛子が入ってて、カプサイシンも含まれていますの。
それで、このカプサイシンは運動前に摂取すると、とても脂肪燃焼すると言われていますよ。
(カレーダイエットのデメリットです)
昼も夜もカレーライスを食べると太って、ダイエットになりませんね。
その人の代謝によっては、朝だけカレーダイエットでも同じことがいえるかもしれませんよ。
基本はね、毎日カレーを朝に食べるのが良いのですが、効き目がなければ２，３日に１度にしましょうね。
注意点は、カレーダイエットは良いからと、カツカレーを食べるとカロリーが高いですよ。
でも、カレーを食べ過ぎると、体臭がきつくなると言われますね。
体重減少は、こちらにも書いています。
体重減少と原因不明に回答します。
なので、体臭がきつい人はカレーダイエットは控えた方が良いです。
体重減少はカレ－で効果があるの。
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