脂肪を減らしてね、引き締った身体になりたいの???
それには、食事ダイエットや適度なエクササイズは欠かせないね。
でも、他の方法があれば、試すのが女心なの。(泣)
では、ウエイトロスと健康や美容に効果が高い、アップルシナモンウォーターです。
用意は、りんごとシナモンスティック、ピッチャーだけ。
身体の毒素排出効果と代謝の効果も期待できるアップルシナモンウォーターです。
朝起きの食前に、一日を通した水分補給で飲むとね。
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1週間で－2kgを達成した人もいるの、簡単に作れてダイエットに取り入れやすいです。(笑)
下記に該当する人はアップル&シナモンを飲んで下さいね。
☆ジュースと炭酸飲料、スポーツドリンクをよく飲む人。
☆むくみやすい人。
☆お水をあまり飲まないか、飲めない人。
☆お肉をよく食べる人。
☆疲れやすい人。
☆ダイエットなどで停滞期中の人。
☆スイーツをやめられない人。
☆便秘気味の人。
☆冷え性の人。
☆ダイエット中にストレスが溜まる人。
アップル&シナモンウォーターの効果です。
まず、りんごです、 りんごはダイエットに効く栄養素が多くあるの。(笑)
体内で余分なナトリウムの排出をして血流を改善する働きのカリウムです。
腸内で善玉菌を増やして便通を良くして悪玉コレステロールを減らし水溶性食物繊維のペクチンなの。
又、疲労物質を分解し、疲労回復のリンゴ酸とクエン酸です。
それで、消化吸収を抑える、血中の中性脂肪の低下や脂肪の蓄積を防ぐリンゴポリフェノールね。
この、栄養素などが代謝をアップして、デトックスの効果を高めてくれるの。(笑)
次に、シナモンは、カルシウムと鉄分、マンガンと女性が不足するミネラルが多く含む、シナモンです。
なので、ウエイトロスに大きな効果を発揮するスパイスなの。
シナモンの主成分で、フィトケミカルのシンナムアルデヒドはね。
血液の循環機能を促進して血流を改善、カラダを温め発汗と利尿の作用を高めてデトックスの効果が高いそう。
身体の体液代謝を促進してね、毛細血管の老化防止も期待出来るの。
又、シナモンは自律神経を整え、気分を落ち着かせる効果があり、ダイエット中は特に利用してね。
抗菌作用と細菌感染を予防する効果もありお肌のトラブルにも効果を発揮するの。
次は、お水です、しっかり水分補給は体内の毒素排出にも役立ってね。
身体を正常に機能させて健康の維持には十分な水分補給は欠かせないの。
一日1～1.5L飲む推奨されててね、そんなに多く飲めない人も多いです。
このドリンクはりんごの酸味やシナモンの風味がふんわりとついています。
多くお水を飲むのが苦手な人にも良いの。(笑)
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