首の肉は筋トレの秘密をお伝えします。

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首の肉は筋トレは、次にも書いています。
首痩せる謎に回答します。

首の肉は筋トレでね、エクササイズ、マッサージが効果的ですよ。

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鏡でね、自分の顔を見て、首が太くて、もう少し細くならないかと思っている人もいるかもね。

それで、モデルさんは、ほっそりとした綺麗な首で誰でも憧れるのよ。

でも、首痩せってどうやってするのと思うの。

(首痩せをするには、下記です)

★広頚筋を鍛えるの。
★リンパマッサージをするのる
★肩こりを解消させるの。

 以上です。

また、以上の方法のポイントは血流と筋肉ですね。

なので、血流が悪くなると毒素が溜まり(むくみ)の原因になります。

筋肉が少ないと脂肪がつきやすくなり、筋肉があっても凝り固まり太い首の原因になるのね。

注、足のむくみの原因と解消方法は(甲や痛みがあると注意です)

この原因の解消方法は、広頚筋を鍛えて、リンパマッサージをして、肩こりを解消させる方法ですよ。

それで、毎日の生活の中に、このような方法を取り入れて、首の肉は筋トレをしてみてはいかがでしょうかね。

でも、手軽なエクササイズもあり、テレビを見ながら手軽にね、首の肉は筋トレをすることができますよ。

そこで、首痩せをする効果はね、まず見た目があげられますよね。

なので、見た目が綺麗な女性の多くは、首が細いという特徴がありますよ。

これらは、女性から見ただけではなくて、男性からも魅力として感じるの。

また、男性が女性の好きな部分でね、デコルテ部分があり、聞いたことがある人も多いのではね。

鎖骨が綺麗な女性に魅力を感じる男性は多く、そのデコルテ部分と同じくらい見られているのが首です。

デコルテ部分だけでなくて、うなじが好きだという男性も多いの、この首を細くすると魅力を高めることができますね。

しかし、この首が太くなる原因に血流の悪化があり、首を細くすることで体調の改善もできるの。

首の肉は筋トレは、次にも書いています。
首痩せる謎に回答します。

首が凝ると肩こりや頭痛の原因にもなりますよ。

それで、首をケアするのは、男性に魅力的にみられて、自分の体調を整えることにもなりますね。

首の肉は筋トレで、首痩せをしてね、魅力的な女性に変身しましよう。

そこで、首は常に頭を支えている部分で、太くなり凝りやすい部分ですよ。

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なので、首痩せは難しいのではないかと思っている人もいるかもね。

でも、普段から首のケアをしているという人はどれだけかな。

また、ケアしていない部分を、重点的にケアをするだけでね、今以上の状態にすることは意外と簡単なことですよ。

毎日、頭を支えている首を寝る前にエクササイズをするだけで、首の負担を減らして、ほっそりとした首を手にいれるの。

そして、多くの人がフェイスケアやムダ毛ケアなどには時間をかけていますね。

その時間の一部を首にもあてると、理想の首を手に入れることができますよ。

ケアを続けることで、その努力は少しづつ実感できるようになりますね。

時間をかけれない人は、マッサージオイルを使い、リンパの流れを促進するだけでも効果が実感できますよ。

そこで、毎日しっかりとケアすれば効果が出ることがわかっていても、仕事や家事で忙しい人にとってセルフケアは大変という人もいるかもね。

そんな人はエステを利用するのが良いの。

エステは、フェイシャルエステから、気になるお腹や二の腕のケアや、首痩せの施術も用意しているところもありますよ。

それで、リンパマッサージなら自分でもできるのですが、疲れている時に自分の首をマッサージするのは面倒なの。

エステは専門のエステシャンによる手技により効果も高まり、リラックスもできて、心のケアも同時にすることができますね。

また、エステは体験コースも用意されて、そのようなコースを利用しながら自分のお気に入りのサロンを見つけるのも楽しみの一つですよ。

なので、エステは高いというイメージもあり、月に一度程度ならそれほど料金も気になりませんね。

毎日頑張っている自分にね、ご褒美をあげながら、首痩せを目指して下さい。

それでは、簡単なエクササイズの紹介です。

★、ゆっくりと数を数えながら上を見て。

  1、2、3、とゆっくり数を数えながら、顔が水平になるように顔を上に向けてね。

  広頚筋を伸ばして、その状態で、3~5秒間維持し、また数を数えながらゆっくりと元の状態に戻しますよ。

  このエクササイズは首を細くするだけでなくて、年齢を感じやすい首のしわなどにも効果を発揮しますね。

 また、広頚筋が鍛えられることにより、男性が魅力を感じるデコルテ部分も綺麗になって。

 簡単なエクササイズで様々な効果を得られて、毎日のケアにこのエクササイズを取り入れてみてくださいね。

首の肉は筋トレは、次にも書いています。
首痩せる謎に回答します。
なので、美しい女性になるにはね、日々の努力は大切ですよ。

でも、無理をして鍛えすぎると首を痛めてしまうのでほどほどのケアが大切ですね。

  首の肉は筋トレの秘密で、魅力的な首でね。

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