シリコンバレー式ダイエットて知っていますか??
バターを入れたコーヒーを飲むと減量ができるの。
またの名を、バターコーヒーダイエットと言うそうです。
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(バターコーヒーは便秘解消の効果があるの)
また、コーヒーの主成分のカフェインは、胃の働きを活発にして、大腸の収縮を助ける効果があるね。
胃腸の働きを助けてくれるの、つぎに、乳製品のバターも腸内を活発にする効果があります。
胃腸にダブルで働きかけて便秘解消につながるの。
そこで、コーヒーにバターというと一見合わないように思われますがね。
バターは乳製品でコーヒーとの相性も良くて、味がまろやかになり、いつもと同じように飲むことができますよ。
でも、ダイエットに使うバターコーヒーは注意が必要ですね。
コーヒーはねオーガニックコーヒーを、バターは無塩のグラスフェッドバターを選ぶの。
また、バターはよく一般家庭で使われるものは、バターコーヒーダイエットの効果を発揮ができないので注意が必要ですよ。
スーパーで見つけられない場合はネット通販でも販売されているので、探してね。
グラスフェッドバターはあまりなじみがないかもね、このバターは体脂肪を増やしにくい。
良質な脂肪分でできているので、摂取しても太りにくいと注目されていますね。
便秘にお悩みの方はバターコーヒーダイエットを一度試してみると良いです。
(バターコーヒーダイエット、 満腹感が持続する)
バターコーヒーダイエットでは通常のコーヒーよりも味にコクがあり、満腹感が持続しますね。
それで、コーヒーに含まれるカフェインは食欲抑制の作用があります。
なので、適度な脂質を摂取することで、満腹感を持続させることができるの。
また、バターコーヒーを作るのは簡単で、温かいブラックコーヒーにティースプーン1杯程度のバターを入れるだけです。
バターは乳製品でコーヒーとの相性も良くて、味がまろやかになり、いつもと同じように飲むことができますよ。
でも、ダイエットに使うバターコーヒーは注意が必要ですね。
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バターコーヒー1杯のカロリーは約100〜150キロカロリーでね。
砂糖やミルクは入れずにそのまま飲むとカロリーオフになり、良いです。
満腹感を持続できれば間食を減らすことができて、嬉しいね。
(バターコーヒーダイエットの効果、頭がスッキリする)
バターコーヒーダイエットは頭がスッキリできると言われていますよ。
でも、食事制限のダイエットをすると、身体に必要な栄養が不足しがちになってね。
貧血やイライラ、集中力の低下などを招くことが多いの。
そこで、バターコーヒーダイエットは、頭をスッキリとさせることができるのでね。
シリコンバレーでは(頭が良くなるコーヒー)と言われていますの。
コーヒーにバターだけでなく、ココナッツオイルなどを加えると、さらに脳を活性化させることができます。
それでね、朝が苦手な方は、頭をスッキリさせることができるのでね。
いつもの朝食をバターコーヒーに置き換えてみるのも良いかもね。
(バターコーヒーダイエットの効果、 アンチエイジング効果がある)
バターコーヒーにはアンチエイジングの効果があると言われていますの。
コーヒーにはポリフェノールやカフェインが多く含まれていてね。
特にポリフェノールは緑茶の約2倍含まれているとも言われていますよ。
コーヒーを飲むことで、がんや糖尿病、動脈硬化などの予防につながるとも言われております。
中でもね、抗酸化作用と呼ばれる効果はアンチエイジングに役立ってくれますね。
ダイエットだけでなく、身体の中から健康になれるのは嬉しい効果です。
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