体重減少は病気は、こちらにも書いています。
体重減少は男の原因は病気の謎。
体重減少は病気か男性の謎でね更年期障害で、男性と女性の危険なワナが。
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更年期障害で、男性と女性の危険なワナが=====
男性は骨折で、女性は死に至る謎の病気が???
それで、更年期障害は女性だけの悩みではなくなったの。
最近はね、男性も更年期障害があることがわかってきたよ。
でも、男性の場合は、骨折という思わぬ災難を引き起こすことがあるの。
なので、女性も更年期障害によく似た症状の恐ろしい病気がね、ちょうど更年期の前後に起こるそうなの。
放っておくと死に至るの、いずれもホルモンの乱れから起こる男女の(中高年の危機)です。
また、女性の更年期障害は、50歳前後に女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が急に減るの。
体重減少は病気は、こちらにも書いています。
体重減少は男の原因は病気の謎。
女性にとって大切な女性ホルモンは、一生のうち、どのくらいの量が身体から分泌されるのでしようか。
それはね、スプ-ン1杯分です、超微量なのよ。
そこで、エストロゲンは、妊娠や出産にかかわり、女性らしい身体を作ったり、美肌にも影響を与えるの。
美肌ホルモンとも呼ばれ、50歳くらいになると、エストロゲンの分泌量が急に低下しますね。
脳の視床下部がエストロゲンを増やすよう卵巣に指令を出すの。
でも、卵巣が閉経によって機能しなくなり、エストロゲンを作れないため、命令を無視された視床下部は混乱して暴走し始めてね。
また、視床下部がかかわっている自律神経が働かなくなり、心と身体のバランスが崩れて、さまざまな障害が起こります。
めまい、汗、睡眠不足、疲れ、ほてり(フラッシュバック)、うつ症状なの。
寝る前のヨガ、は更年期障害をやわらげるの。
でも、更年期になっても全く症状が出ない人がいます。
症状の軽い人と、重い人の違いはね。
性格や環境の問題があり、明るくて前向きな人は、ストレスをためないので症状が軽くすむの。
また、几帳面で繊細な人は症状が出やすいの、性格は変えられませんので、何か趣味など熱中できるものを見つけてね。
旦那さんが転職したり介護中とかいう人は、ストレスがたまり、重くなりやすいの。
それで、身体の面では、月経前症候群が非常に強く、生理前になると頭が痛くなるような人は、症状が強くなりがちで、注意しましょうね。
そこで、ヨガが更年期障害の改善にとても効果があることがわかっているの。
寝る前に行なうとね、リラックスしてよく眠れるようになり、自律神経が改善しますよ。
就寝前の10分間ヨガをすることが良いそうです。
次の6つのポーズを行なうとよいの。
① 英雄のポーズ、両手を合わせ天に向かって垂直に立てる。
② 鶴のポーズ、腰を90度前方に折り曲げ、鶴が羽ばたいているように両手を背中側に立てる。
③ 子どものポーズ、土下座する姿勢のまま、両手を思いっきり前に伸ばす。
④ バッタのポーズ、腹ばいになり、右手と左足、左手と右足を交互にあげる。
⑤ 死者のポーズ、死んだ人のように両手両足を脱力して仰向けに寝る。
⑥ 全身の伸び、最後のストレッチ。死者のポーズから両手両足、背中、腰を思いっきり伸ばし、リラックスする。
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更年期障害とまぎらわしい(橋本病)とは。
また、更年期症状とよく似た、女性特有の病気があります、40~50代にかかりやすく、更年期世代と重なる点が厄介です。
初めて病気の論文を書いた医師の名にちなんで(橋本病)(正式名、甲状腺機能低下症)というの。
のどにある甲状腺に慢性の炎症ができ、甲状腺ホルモンの分泌が悪くなって起こるね。
集中力の低下、だるさ、肌荒れ、冷え、むくみ、と症状のほとんどが更年期症状と類似するの。
橋本病はね、9対1の割合で圧倒的に女性に多い病気ですよ。
放置したままにすると、心不全や意識障害につながり、死に至る場合もあるの。
遺伝が原因になるケースが多く、家系を調べることも有効ですね。
健康診断で急にコレステロール値が異常値にまで上がったら、疑った方がいいの。
一般内科を受診し、血液検査で甲状腺機能を調べると、すぐわかりますね。
宅急便の荷物を持ち上げただけで腰の骨折が。
更年期障害は男性でも起きるの、井上貴之さん(仮名=46歳)は6年前に突然、(インフルエンザの熱のないような状態の倦怠感)を全身に覚えて。
症状が重くなり、起き上がれない日もあり、いままで太った経験がなかったのに、1年半で20キロも増えたの。
でも、家の中で宅急便の荷物を持ち上げただけで、腰の骨を折り(腰椎圧迫骨折)、救急車で搬送されたね。
会社を休職するほどの重傷なの、病院を受診すると(男性更年期障害)と診断されたの。
医師の説明では。
男性の更年期障害は、男性ホルモンのテストステロンの減少が原因で起こりますね。
テストステロンは精巣から分泌されますが、女性ホルモンが閉経前の50歳前後に急激に減少するのに比べて。
20歳前後をピークにゆっくり下がっていくのが特徴ですね。
そこで、体重減少は病気か男性の謎でストレスや睡眠不足、疲労などが重なると、ガクンと激減することがあるのですよ。
また、井上さんは睡眠不足が続いていて、そのため、40代の平均量の3分の1しかテストステロンを分泌していなかったの。
6割以下だと危険信号なのと医師が言うの。
テストステロンは性機能の維持だけでなく、男性的な身体、筋肉や骨格を作る働きがありますね。
その分泌量が激減して、骨がもろくなり、骨折したのですよ。
でも、テストステロンは内臓脂肪をつきにくくする役割もあり、脂肪がついて太ってしまったというわけですね。
テストステロンを増やすにはどうしたらいいの。
医師は(筋トレ)を勧めました。
筋肉が増えるとテストステロンの産生量が増えるの。
人間の筋肉が一番大きい場所は太ももです。
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医師はね、太ももを鍛えるにはスクワットが一番ですと言ったの。
立った状態で片足を前に出し、もう片方の足のひざを曲げるスクワットを行なってね。
1日10回を3セット行なうと良いの。
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