餃子ダイエットの方法は口コミで成功です。

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(こんなこともしています)

餃子は、野菜と肉でバランスが良くて、ダイエットには最適の食事なの。

餃子はカロリーが高くて、ダイエットには遠い食品、のイメージを持っていましたね。

でも、餃子と一緒に食べるものが、問題です。

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餃子に合うものは、ビール、ラーメン、チャーハン、唐揚げ、ご飯ですね。

高カロリーですね、これがダメなの。(笑)

餃子だけだと、カロリーはそんなに高くないね。

それで、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5大栄養素が。

バランスよく含んでる、完全栄養食なの。

ちまたの、単品食ダイエットと糖質制限ダイエットは、栄養素が偏っててね。

基礎代謝が落ちてるの。

でも、餃子ダイエットは必要な栄養素を摂取してね。

代謝を少なくとも落とさずに健康的に痩せるダイエット方法なの。

それで、餃子は具材が細かく刻んでいて、消化によくて、5大栄養素が身体に吸収されてね。

便通も良くてね、良いことばかりなの。

餃子ダイエットはね、プロボクサーが減量の時に利用していたそうです。

プロボクサーは、過酷な練習をして体重を落として又落としてと。

そこで、ハングリーに食事制限もする必要があるの。

試合の直前に体重の計測があってね。

一定の体重を下回らないと、試合に出て戦うことができないの。

なので、身体を引き締める達人が使用するダイエット方法ですのでね。

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効果があります。

では、餃子ダイエットは、どうやってするのですね。

それで、夜の食事を餃子に換えるだけなの。

ただ、それだけですね。(笑)

また、餃子以外は一切食べてはいけないの、ラーメンやご飯もダメなの。

朝と昼は何を食べてもいいね。

でも、食べ過ぎは良くないの、バランスを考えて食べ過ぎないようにするの。

それで、夜に餃子を何個食べればいいか、何個食べてもいいか、ではないの。

餃子ダイエットで大事なことは、食べる量ですね。

量は300gを目安にして下さい。

餃子の普通の大きさで、約18gぐらいです。

それぐらいを12個〜16個ぐらいを目安にするの。

総カロリーは約400kcal以下に抑えられるね。

餃子ダイエットで失敗は、飽きてしまい続けられない、なの。

そこで、忍耐も必要になり、餃子ダイエットは続けないと、痩せれませんね。

なので、長く続けるかです、それは例え料理の負担を減らすため。

餃子の作り置きをして、料理のハードルを下げるのも効果的なの。

又、夜を餃子に置き換えても、朝昼で爆食は、痩せられませんね。

何日か餃子ダイエットを試みてね、すぐに何キロか痩せられたら。

痩せた、頑張ろう、もうちょっと続けよう、と思うね。

でも、夜餃子を食べ続けて、一向に体重が減らない、となると。

もうやめた、となるの。(泣)

原因は、朝昼にたくさん食べ過ぎた人がいるのです。

それは、効果が薄いの、朝昼もある程度バランスを考えて下さい。

爆食いしないのが、失敗しないポイントなの。

つぎに、餃子ダイエットでお酒は、ビールはダメです。

どうしても飲みたい人は、糖質の低いハイボールを少量は、支障は少ないの。

飲み過ぎは肝臓へ負担になって、代謝も悪くなって。

良くないの、控えた方が、ダイエットに効果がありますね。

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