腎臓温めるダイエットは、腎臓を温めるのね。
そこで、腎臓を温めて冬場のつらいむくみを撃退するのよ。
腎臓はね、身体の水分を排出する役割を司ってね。
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また、腎臓は人体のすべての水分を浄化し、９９％は血液などにリサイクルして、キレイにしてから余分なもを残り１％で尿として排泄するの。
でも、腎臓は冷えに弱くいったん冷えるとなかなか改善されないの、そうすると機能が低下し、水分代謝をうまく行えなくなり、身体がむくんでね。
それで、夜遅くの食事や、飲み会で冷たいものをガブガブ飲んだ翌日は、瞼が腫れたり顔がパンパンなんてことになってるのよ。
なので、夕方になると足がむくんでいたり、お腹や腰がいつも冷たかったり、腰痛持ちの人や、便秘や下痢を繰り返す人や。
慢性的な疲れを感じる人も腎臓が弱っているかもね。
女性は腎臓が冷えるとね、生理不順や生理痛などの問題もでてくるので、腎臓温めるダイエットをしましよう。
それで、冷えを解消すれば痩せるの？。
腎臓温めるダイエットて冷えを解消すれば、スムーズに水分代謝を行えて、むくみは自然と解消されますね。
また、むくみがひどい人はそれだけでも２～３キロは体重が減るの、冬太りはむくみが原因の場合が多いですよ。
でも、代謝がアップし、冷えが改善され体温が上がれば、脂肪も燃焼しやすくなるのでダイエットに繋がりますね。
腎臓温めるダイエットの生活とむくみを解消する方法です。
(腹巻を着用する)
胃の裏側あたりの背骨を挟んだ位置に腎臓はあるの、最近は冬場だけでなく、夏場もクーラーで室内が寒く身体が冷えやすいのよ。
薄手の腹巻を一枚着用するだけで、身体の冷えがまったく違ってきますね。
また、天然素材のシルク腹巻は夏場は涼しくて、冬は暖かくと使い心地も快適なので良いですよ。
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(ホッカイロを貼る)
腹巻や下着を着用した上から、貼るタイプのカイロを腎臓の位置に貼って温める腎臓温めるダイエットの方法ですね。
そこで、腎臓は２つあり、小さめのカイロを２枚貼るといいですよ、この部位を温めるだけでも、体温が上がり、足先まで温かくなり冷えを防げるの。
なので、あまり薄い下着だと低温やけどをおこす場合があり、Ｔシャツの上から貼ると安心ですよ。
寝るときも布団で温度が上がるので、貼って寝るのはやけどの原因になり、はがしてね、身体に直接貼るのは厳禁です。
(湯たんぽで温める)
布団に入ったときに足先を湯たんぽで温める人は多いと思いますが、腰を温める人は少ないのではね。
大幹部分にあたる腎臓付近を温めることで、効率的に全身を温めることができますよ。
胃や腎臓を温めると副交感神経を刺激し、リラックス効果が高まり、ぐっすりと眠ることができて、疲れも取れやすくなりますね。
(早く寝ることが大切)
腎臓の機能がしっかり働くのは寝ている間です。
そこで、春や夏と違い、冬は身体が省エネモードに入り、もと体力も気力も低下しがちが季節なのですよ。
それで、夜更かしをして不規則な生活をしたりすると余計に腎臓の機能が低下するね。
腎臓機能の低下は、解毒作用の低下につながり、冬は腎臓がもっとも苦手な季節です。
むくみを起こしやすい人は、寒い季節は早めに就寝して身体を休めることを最優先にして下さい。
(体を冷やす食べ物を避ける)
トマト、キュウリ、アイスクリームにビールはすべて夏の風物詩といえますがね。
部屋はいつも温かくてね、季節感のない現在では年中食べているものです。
また、夏のものは熱を身体から発散させるようにできていて身体を冷やすので、冬場は食べない方がいいの。
冬場も夏場と同じような食生活をしている人は疲れやすく、春になると鬱のような症状が出たりや。
のぼせのような症状からね、鼻血が出やすくなる場合もありますよ。
五月病にならないためにも、冬場は身体を温める食べ物を積極的に摂取してね。
腎臓温めるダイエットの秘密。ガンバッテ、よ。
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