冬に日本人は厚着をして、外国人、欧米人は、半袖なの。(泣)
日本人より欧米人の方が体温が高いらしい。
日本人 36.2℃、152人。
欧米人 36.9℃、57人。
その差0.7度です。
どうして、日本人よりも、欧米人の方が体温が高いの。
それはね、熱を発生させる筋肉量の違いだそうです。
スポンサ－ドリンク
細胞の中のミトコンドリアが熱を発生させてね、筋肉量が多いと、ミトコンドリアの数も多いの。
それで、体温が上昇するそうです。
なので、欧米人は、筋肉量が多いので、恒常的に高い体温を維持して、寒い日本で半袖の人が多いの。
逆に、日本人の平均体温は低体温化しているそうです。
又、 フランスの体温計は、平熱は37℃と書かれているの。
Googleで「体温」と検索すると、人間の体温は３７度の表示です。
日本は36℃～36.5℃くらいが平熱と考えられているの、実は37℃が平熱なの。
熱を作るに必要な栄養を摂って、運動をし、筋肉を増やし、体温を上げて下さい。
又、低体温の原因は生活習慣なの。
それで、食生活の乱れがね、低体温の原因だそう。(恐)
人間は、食べ物、糖質、脂質、たんぱく質、よりエネルギーと熱を作り、体温を保ってるの。
体内でね、糖質をエネルギーに変えるに必要は、亜鉛、マグネシウム、鉄、セレン、のミネラルとビタミンでね。
そこで、ミネラル、ビタミン、が不足すると、食べ物からエネルギーと熱を作ることが出来ません。
なので、体温が上がらなくて、低体温になります。
近頃は、加工精製食品の取りすぎで、脂肪、糖分の過剰摂取の反面、ミネラル、ビタミン、は不足傾向なの。
それから、無理なダイエットをすると、更にミネラル、ビタミン、は不足してね。(恐)
食生活の乱れと無理なダイエットで、ミネラル、ビタミン、の不足が、低体温、生理不順、貧血、を引き起こす原因になるの。
低体温改善に必要な栄養素は、亜鉛、鉄、セレン、などのミネラルと、ビタミンB１、B２のビタミンですね。
亜鉛のミネラル補給はね、女性ホルモンのバランスを保って、冷え、生理不順、低体温を改善するの。
食生活を正して、無理なダイエットはさけて、頑張って、下さいね。(笑)
スポンサ－ドリンク
