冬太りしないためにカイロは、つぎにもかいています。
冬太りの防止はカイロダイエットの謎のお知らせです。
冬太りしないためにカイロでね。
ビタミンBやビタミンCの消費が必要ですよ。
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でも、ビタミンは美肌づくりやダイエットに欠かせない大切な栄養素なのね。
そこで、具体的な働きと役割のご紹介です。
(ビタミンB)
●ビタミンB6==タンパク質の再合成や脂質の代謝をサポートして、不足すると余分な脂肪の原因になります。
●ビタミンB2==別名(発育のビタミン)脂質をエネルギーに変えて、肌や髪の成長を促すの、不足すると乾燥肌や口内炎などの原因になるの。
(ビタミンC)
●別名(アスコルピン酸)活性酸素によるダメージの回復や身体を酸化から守る抗酸化作用があります。
●腸で鉄分の吸収を高めてくれて、コラーゲンの合成をしてくれたり、美肌に効果を発揮するの。
また、これは効果の一例ですがね、どれをとっても身体に必要な役割ばかりですよ。
冬に大量消費されることで栄養素が不足すると、おデブの原因や健康を害する可能性もありますね。
それで、今からでも間に合う(冬太りしないためにカイロ)の原因の対策をしましよう。
では、デブ脳？冬太りしちゃう前に予防するの、(冬太りしない)為のポイントをご紹介しますね。
それで、冬太りをしない、防ぎ必要な栄養素を効率よく摂るにはどうしたら良いのでしょうかなのよ。
(冬太りをしないためにカイロで防ぐポイントです)
●ビタミンB、ビタミンCを多く含む食品を摂りましよう。
冬太りしないためにカイロは、つぎにもかいています。
冬太りの防止はカイロダイエットの謎のお知らせです。
でも、サプリメントも市場には流通していますが、本来栄養素は食事から摂りたいところですね。
なので、以下の食品を積極的に摂ることで、消費される分の栄養素を補いましょうよ。
★ビタミンB==マグロ（赤身）、イワシ、カツオ、牛レバー、鶏ササミ、ほうれん草などを摂ってね。
★ビタミンC==赤ピーマン、芽キャベツ、パセリ、めんたいこ、ゆず、柿、キウイフルーツ、イチゴなども摂って下さいよ。
(冬太りしないためにカイロで、肝臓を温めましよう)
●肝臓はね、身体の内臓器官の中で最もエネルギー生産量の多い臓器と言われていますね。
そこで、ここを温めることで効率的に熱を作り出すことができますよ。
冬太りしないためにカイロは、つぎにもかいています。
冬太りの防止はカイロダイエットの謎のお知らせです。
それで、全身の血行が促進されることで代謝が高まり、冬場に大事な免疫力アップにもつながりますね。
そして、肝臓のある位置はね、上腹部の右側の胃の隣に存在しますよ。
なので、次の方法でしっかり温めてあげましょうね。
★外と内では貼るカイロ利用ですが、(家では湯たんぽを使って温めるのもOK)。
★身体を温める食べ物（ニンニク、タマネギ、カボチャ、カブ、ニンジン、ネギ、ゴマなど）を取り内側から温めましようね。
冬太りしないためにカイロの使い方で、冬太りしないで、よ。
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