体重減少女性の原因はストレスと病気女です。

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体重減少女性の原因はストレスと病気女はつぎにもあります。
体重減少40代男性の病気が原因の方法。

体重減少女性の原因はストレスと病気女でね。

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ストレスで太るのは、どうしてですか??

ストレスのいらいらや、ストレス発散で少しづつ食べますね。

撮取カロリ-と糖質などがふえたら、当然ですが太るの。

又、食べる量は以前と変わらないのに太る事もあるそうです。

ある実験ですが、前日にストレスを抱えている人に。

当日に少し高カロリ-の食事をしてもらい。

7時間後に基礎代謝量。脂肪代謝量。インスリン量、などを計測すると。

前日の質問に。ストレスあると言った人はね。

ストレスが無いといった人にくらべると。

104kcalエネルギ-の消費が少なかったそうよ。

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体重減少40代男性の病気が原因の方法。

1ヵ月で416gの脂肪量です、1年間で5㎏の脂肪の増なの。

ストレスのある女性は、消費エネルギ-が低くて。

インスリンの値も高く、脂肪をためやすい状態だったの。

又、高脂肪なジャンクフ-ドなどを食べたくなったそうです。

それから、食べてないのにストレスで太るのはね。

ストレスを感じたら、2つのホルモンの分泌があるの。

(アドレナリン)(コルチゾ-ル)なの。アドレナリン==一時的に強いストレスに分泌されるの。

コルチゾ-ル==慢性的のストレスに反応し分泌されるの。

コルチゾ-ルは脂肪を身体に溜め込むホルモンでね。

だから、ストレス太りをしたくない人は、コルチゾ-ルの働きを止めれば良いの。

★ストレスをためない、
★仕事は多くしない。
★人間関係で悩まない。
★深呼吸をしていらいら、しない。
★音楽などを聞いてストレスの消化をする、

それからね。

(ビタミンCを取る)

ビタミンCは抗ストレスホルモンやコルチゾ-ルなどを安定に生産して。

副腎よりコルチゾ-ルの分泌をおさえてくれるの。

又、ビタミンCと言えば、オレンジや野菜類に多くあります。

ストレスが多い日の夜は摂取OKで、コルチゾ-ルがおさえられて、良いの。

(空腹時間を少なく)

コルチゾ-ルわね、空腹時に多く分泌されるの。

不規則の生活をしないで、少量で回数多く食べるといいそう。

1日の摂取カロリ-超えないようにね。

又、コルチゾ-ルを下げる、サプリもあるそうです。

それからね、ストレスで体重が増えるのは、過食が原因でなくて。

慢性のストレス持ちの人は、痩せにくいの。

前と同じ生活だと、脂肪増えてね。

だから、代謝を上げてね。

うまく、ストレスの調整をして下さい。

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   体重減少女性の原因はストレスと病気女で、復活だよ。

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