デブ菌は、こちらにも書いています。
デブ菌と瘠せ菌の謎に回答します。
デブ菌キャベツお酢で、ダイエットですよ。
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そこで、太りやすい人と、太りにくい人の違いは腸内細菌のデブ菌なの。
また、太る原因はね、デブ菌でデブ菌とはフィルミクテス門の脂肪をため込む性質を持っている腸内細菌の一種でね。
なので、糖や脂肪をため込んで少ない食事でも太ってしましますよ。
では、 なぜデブ菌は増えるのでしようか。
腸内細菌は腸内フローラといわれててね。
腸内細菌は善玉菌と悪玉菌と日和見菌がおるのよ。
日和見菌にヤセ菌とデブ菌がいるのね。
また、悪玉菌が多くなるとデブ菌が多くなります。
善玉菌が多くなるとヤセ菌が大きくなりますよ。
(デブ菌のチェックです)
★小食なのに太っている。
★ダイエットをしても成果が出ないの。
★発酵食品をあまり食べないの。
★風邪をひきやすいの。
★肌の調子が悪いの。
★運動をあまりしないの。
★大便、おならがすごく臭いの。
★便秘、下痢をすることが多いの。
以上で4つ当てはまるとデブ菌が多いことです。
または、これから多くなる可能性がありますね。
(痩せやすさのチェック法です)
検便を提出してデブ菌とヤセ菌を教えてくれるサービスがありますね。
ヤセ菌÷デブ菌の割合を計算するの。
★ 10以上==とても痩せやすい
★6.5～9.9==痩せやすいの。
★3.0～6.4==やや痩せやすい。
★1.8～2.9==やや太りやすい。
★0.5～1.7==太りやすい。
★～0.4==とても太りやすい。
以上でチェックすることができますよ。
(デブ菌キャベツお酢のレシピ作りです)
デブ菌を撃退できますよ。
(材料)
★キャベツ==1/2個
★塩==小さじ2
★お酢==200ml
(作り方です)
1、 キャベツを千切りにしてね。
2、 袋に塩を加えて揉みこみますよ。
3、 しんなりするまで揉みこみますね。
4、 お酢を加えて軽くもみますよ。
5 冷蔵庫で半日漬け込みますね。
毎食前に100gを目標に食べて下さいよ。
(酢キャベツの効果です)
また、キャベツに含まれる食物繊維はね、デブ菌の繁殖を抑えてくれますよ。
デブ菌は、こちらにも書いています。
デブ菌と瘠せ菌の謎に回答します。
それで、お酢も悪玉菌の繁殖を防いでくれますの。
なので、強力コンビでデブ菌撃退に期待できますよ。
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(使い方の目安です)
そこで、お味噌汁に入れたり、ハンバーグのタネに玉ねぎの代わりに、酢キャベツを加えるとね。
さっぱりしたヘルシーハンバーグになりますよ。
(ぐにゃぐにゃスカイツリー体操です)
腸を動かしてデブ菌撃退が期待できますよ。
(やり方です)
1、 足を肩幅に開きますね。
2、 手を上に伸ばして交差させますよ。
肩甲骨を引き寄せるようにしますね。
3、 息を吐きながら体を左に倒しますよ。
4、 元に戻して次は右に倒しますね。
5、 元に戻して次は前に倒しますよ。
1分続けて運動してくださいね。
デブ菌は、こちらにも書いています。
デブ菌と瘠せ菌の謎に回答します。
また、デブ菌を撃退してね、痩せやすい身体を手に入れたいですよ。
頑張ってデブ菌撃退だ。
デブ菌キャベツお酢で、ダイエットですよ。
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