体重減少は、こちらにも書いています。
クリスマスで食べ過ぎた時の対処法はダイエットで体重減少の謎。
血液型ダイエットはほんまでっかで体重減少なの。
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そこで、女性の、ダイエットは永遠のテーマです。
それで、夏場は露出が増えて、気にする人も多いのよ。
でも、きついダイエットはストレスがたまって、健康被害が出るの。
なので、手軽にできてストレスゼロ、健康にも良い(血液型ダイエッ)の紹介です。
また、血液型ごとに合う食べ物とそうでない食べ物があるのね。
だから、相性のいい食べ物を食べると身体が活性化されて、代謝も高まり体重が落ちやすくなるの。
でも、相性が悪い食べ物は、むくみや、脂肪がつきやすくなりますね。
そこで、相性のカギを握るのが、ほとんどの食べ物に含まれている(レクチ)というタンパク質です。
また、レクチンは血液型抗原に似た性質を持っていて、輸血で合わない血液型があるようにね。
それで、私たちの身体に毒をもたらすの、毒といっても微細なので、劇的な反応がでることはないの。
でも、毎日のように摂取すると身体にとって負担が大きく、ダイエットの敵になりますよ。
血液型ダイエットはほんまでっかで体重減少ね。
そこで、血液型ごとに合う食べ物、合わない食べ物の紹介です。
(A型)===昔の和食を朝、昼、晩で、健康的にほっそりと、紀元前2万5000年～1万5000年、にね。
それで、農耕生活が始まった頃に誕生したA型、農耕民族の性質を受け継いでいるのよ。
なので、野菜や穀類といった農産物中心の食事が良いのね。
また、大豆や豆類は特にいいの。
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でも、ダイエットに最適なレシピは、和食、ビーガンやマクロビオティックで効果があるのもA型ですね。
そこで、A型は胃酸が少ない傾向で、肉類は全般的に不向きで、そのまま脂肪としてため込むので要注意ですよ。
だから、タンパク質をとるならね、動物性より植物性がオススメです。
(合う食べ物)
それは、サバ、サケ、イワシ、大豆製品、豆乳、植物性油、ピーナッツ、そば、米、ブロッコリー、アーティチョークと。
つぎは、カボチャ、にんじん、ニンニク、イチジク、レモン、グレープフルーツ、パイナップル、コーヒー、緑茶、赤ワイン他。
体重減少は、こちらにも書いています。
クリスマスで食べ過ぎた時の対処法はダイエットで体重減少の謎。
「合わない食べ物」
また、肉類「鶏肉を除く」、ハマグリ、カニ、エビ、うなぎ、乳製品、コーン油、ごま油、白菜、しいたけや。
では、ピーマン、ライ麦、赤唐辛子、砂糖、トマト、山芋、バナナ、マンゴー、パパイヤ、オレンジ、気泡性天然鉱水、ビール他。
(B型)===乳製品をポイントに、バランスよく食べれば良いです。
それで、紀元前1万5000年から1万年頃、ヒマラヤ山脈の高地に誕生したB型はね。
でも、ユーラシア大陸の草原に生きたタフな遊牧民族の性質を受け継いでいて、免疫力と消化力がともに強いのよ。
また、身体に合う食べ物がもっとも多い血液型、たとえば乳製品、ほかの血液型には合いませんが、B型には良いの。
そこで、ヨーグルトや牛乳を適度にとると、代謝のバランスがよくなり、肉類や卵、濃い緑の野菜もB型の体重を減らしてくれますよ。
なので、B型は血糖値が下がりやすく、甘い物に手が出るの、良質なタンパク質をしっかりとると、血糖値の乱降下を防いでくれるのね。
(合う食べ物)
それは、肉類（鶏肉を除く）、白身魚、サバ、サケ、卵、乳製品（ブルーチーズを除く）オリーブ油、米、白菜や。
また、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、なす、ピーマン、バナナ、パイナップル、ぶどう、カレー粉、しょうが他。
「合わない食べ物」
それは、貝類、甲殻類、べにばな油、コーン油、ごま油、ごま、ピーナッツ、あずき、レンズ豆、豆腐、コーンフレーや。
つぎに、そば、パン類、トウモロコシ、トマト、柿、ココナッツ、ざくろ、シナモン、ソーダ類、蒸留酒他。
(O型)===(高)タンパク質、(低)炭水化物がダイエットのカギで、もっとも古い血液型とされているO型です。
また、クロマニヨン人につながる狩猟民族の性質を受け継いでいる血液型で、O型に合うのは、動物性タンパク質の多い食事で。
でも、狩猟民族の祖先が口にしていたであろう、新鮮な肉や魚がO型にとってベストな食べ物になるのですね。
なので、穀物や乳製品はO型の体調を崩し、体重を増やす原因になり、特に小麦に含まれるレクチンはO型のインスリン代謝を妨げ。
また、カロリー燃焼を弱めるので危険、パンやパスタ類は控えたほうが良いの、炭水化物抜きダイエットが一番効くのがO型ですよ。
(合う食べ物)
それは、肉類【豚肉を除く】、レバー、魚介類、クルミ、ケール、カボチャ、ほうれん草、かぶ、たまねぎ、ブロッコリー、パセリと。
また、いちじく、さつまいも、赤唐辛子、ヨード塩、海藻、プラム、プルーン、カレー粉、炭酸水、気泡性天然鉱水他。
「合わない食べ物」
それは、乳製品、ピーナッツ、豆類、小麦を使った食べ物「パン、ケーキ、パスタなど」。
血液型ダイエットはほんまでっかで体重減少です。
また、血液型ダイエットアボガド、キャベツ、トウモロコシ、ジャガイモ、カリフラワー、マッシュルーム、なす、や。
つぎに、メロン、オレンジ、コショウ、酢、コーヒー、紅茶他。
(AB型)===筋肉を酸性にしないでね、アルカリ食品を多めにとってください。
また、約1000年前に、A型とB型の混血として誕生したAB型です。
それで、日本では、AB型が占める割合は10％で、世界的に見ると5％程度で非常に少数派の血液型ですよ。
でも、A型とB型の性質を受け継いでいて、基本的にはA型とB型に合う食べ物が向いているの。
また、例外もあり、A型には向かない肉類をB型の順応性で少量なら食べることができますね。
なので、A型とB型が苦手とするトマトも、AB型には良な食材になります。
そこで、AB型の場合、多少アルカリ性に傾いているときに、カロリーが消費されてね。
だから、アルカリ性が強いぶどう、ベリー類を積極的にとると良いですよ。
。
(合う食べ物)
それは、羊肉、マグロ、たら、サバ、ヨーグルト、カッテージチーズ、卵、オリーブ油、栗、大豆、豆腐、オートミールや。
また、玄米パン、米、発芽小麦粉、きゅうり、ニンニク、さつまいも、ぶ、どう、ベリー類、みそ、コーヒー、緑茶、赤ワイン、です。
(合わない食べ物)
それは、鶏肉、豚肉、貝類、甲殻類、かます、バター、アイスクリーム、べにばな油、コーン油、ごま油、ごま、あずき、や。
つぎに、そば、コーンフレーク、アボガド、トウモロコシ、バナナ、マンゴー、オレンジ、酢、紅茶、ソーダ類です。
血液型ダイエットは、ほんまでっかで体重減少よ。
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クリスマスで食べ過ぎた時の対処法はダイエットで体重減少の謎。
