デブ菌は、次にも書いています。
デブ菌ダイエットで体重減少の秘密のお知らせです。
デブ菌と瘠せ菌とはね、
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腸内の痩せ菌を増やして、デブ菌を減らすと瘠せれるの。
腸内にはね、細菌が一人あたり(600兆個)、で(約1kg)も存在しているそうですよ。
そこで、菌は3っありますね、
●善玉菌【体に良い働きをする】
●悪玉菌【体に悪い働きをする】
●日和見菌【善でも悪でもない菌】です。
日和見【ひよりみ】菌は腸内の細菌の中で最も多い菌ですよ。
日和見菌は善玉、悪玉どちらにも属さずに、その時に優勢な方の菌に味方する調子の良い菌なの。
そこでね、日和見菌に悪玉菌の味方をされないように、常に腸内環境は、善玉菌が【優勢、多い状態】にしておく必要がありますよ。
理想は、2【善玉】、1【悪玉】、7【日和見】と言われているの。
それで、なぜ善玉菌(瘠せ菌)を腸内で優勢に保っておかないといけないのかですが、それは、【太るから】ですよ。
また、悪玉菌(デブ菌)は身体に様々な悪影響を及ぼし、ダイエットに関してはね。
●新陳代謝と基礎代謝の低下です。
●老廃物を腸内に溜め込むの。
以上の2点が悪影響と言えますね。
そこで、ダイエットしているのになかなか体重が減らない人や。
他の部分は痩せたけど下っ腹がなかなか引っ込まない人が居るとね。
デブ菌は、次にも書いています。
デブ菌ダイエットで体重減少の秘密のお知らせです。
それはね、腸内環境の悪化によるね。
(代謝の低下)(デフ菌)と(腸に溜まる宿便)が原因かもよ。
また、代謝が落ちるのは、痩せにくいという事ですね。
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なので、腸内に老廃物を溜め込むのは(便秘)を引き起こしますよす。
代謝の低下はね、ダイエットの効率や成功に直接関わってきますね。
それで、便秘はダイエット中の減量効果を妨げて、肌荒れや体調不良と、美容や健康に悪影響を及ぼす女性の大敵です。
腸はね、第二の脳とも呼ばれるほど重要な器官で、人間の体調は腸内環境で決まると言っても過言ではありませんよ。
なので、悪玉菌(デブ菌)はどういった状況で増えるのかですがね。
では、多い原因は(食生活)です、肉類、タンパク質、がメインの食生活をしている人は注意ですよ。
肉類はね、消化が悪く、腸内で腐敗して悪玉菌(デブ菌)のエサになり、これが原因で上記のような悪影響を及ぼす原因となりますね。
また。
(腸内の腐敗した悪玉菌のデブ菌)(エサを吸収する働きを持つ食物繊維)を多く含む野菜をしっかりと摂るようにする事を心がけるの。
そこで、デブ菌と瘠せ菌の善玉菌、(瘠せ菌)、乳酸菌、ビフィズス菌、を含むヨーグルトや、善玉菌(瘠せ菌)のエサとなるオリゴ糖を積極的に摂取するようにしましょうね。
なので、悪玉菌(瘠せ菌)が増える原因は(加齢)や(ストレス)などもあり、普段から意識して腸内環境をコントロールするのは難しいです。
(ヨーグルト)乳酸菌、が効果的ですが、毎日食べるとなると量的にも大変だったりでね。
味に飽きがたり、買うのを忘れたりと、長く続けるのが難しいという人も居ると思います。
デブ菌は、次にも書いています。
デブ菌ダイエットで体重減少の秘密のお知らせです。
そういう人には(サプリメント)で気軽に摂取すると良いですね。
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デブ菌と瘠せ菌で、ウマク瘠せてね。
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