首の後ろ肉を落とす方法で体重減少の秘密です。

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体重減少はこちらにも書いています。
糖質オフの効果で体重減少にお答えします。

首の後ろ肉を落とす方法で体重減少するの。

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では、首の後ろに脂肪がつくのはなぜでしようか、(泣)

でも、年齢のせいで首が太くなるのは仕方ないと諦めているのでは(泣)

また、首が太くなるのは、年齢のせいではないの。

そこで、若い女性も首が太くなる悩みを抱えていますよ。

それで、身体は太っていなくてもね、首まわりが太い女性は多いの。

また、首の後ろの肉が取れないで、肩から背中が丸くせり上がり、盛り上がった感じなのよ。

なので、(首が太い)や(首の後ろの肉が気になる)とか、(バッファロー肩)や(猪)で見た目が悪いとかね。

そういう人が、首の後の脂肪を落として痩せるダイエットの方法を、紹介します。

また、首の後ろの肉は、ちゃんと理解してケアすれば落ちますよ。

それで、今は首が太い人も、若い頃から太かったのではなくてね。

でも、若い頃は首回りは華奢で細かったの、いつの間にか首の後ろまで肉がついてしまったのよ。

また、若い頃にしていたネックレスが窮屈で切れそうになり、初めて首が太くなったことに気づくのね。



そこで、体重が増えて首が太くなるのは理解できるのよ。

また、太ってないのに首の後に肉がついている人は、首が細くなるかどうか不安なの。

なので、太くなった首が、どうやったら細くなるのかわからないままにね。

それで、食事制限をし、筋トレをして自己流のダイエットに取り組んでも、的外れで、首の後ろの肉は取れないの。

だから、原因を知ることが大切ですよ。

首の後ろ肉を落とす方法で体重減少です。

また、原因を知ってケアすれば、太くなった首の後ろの肉は落とせるの。

そこで、首の後ろに脂肉がつく原因は、加齢によりカラダ全体の代謝が悪いのよ。

それで、脂肪がつきやすくなり、少しずつ首の後ろの肉も、増えていくことなの。

また、若い人で痩せていても、首が太くなったり首の後ろの脂肪が増えるのは、現代の生活習慣に原因があるのね。

では、パソコンやスマートフォンが当たり前で、姿勢が固まってしまうのが、よくないのよ。

それで、(猫背)や(巻き)など、首や背中の動きが悪くなって脂肪が固くなってね。

なので、セルライトになっていることが、若い人の首が太くなる原因のひとつですよ。

また、首だけでなく背中全体の筋肉や脂肪が固まり、血流やリンパの流れが悪いのが、首に肉がつく原因なの。

そこで、こういう人の多くは、(頭痛)(肩こり)(目の疲れ)(腰痛)の不調も抱えているケースが多いですね。

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だから、こういう症状は、現代病と言えますよ。

でも、血流やリンパの流れが悪いのが原因だと、リンパマッサージに行けば治りそうですがね。

それで、固くなった脂肪は、週に1回や2回のマッサージで血流をよくしても、改善されないのが現実なの。

でも、リンパの流れを良くするケアと、流れが悪くならないための、日々の習慣が必要なんですよ。

首の後ろ肉を落とす方法で体重減少です。

また、首の後ろに脂肪がつく理由は、加齢や姿勢の悪さが原因の血流の悪さですね。

では、首を細くするには、年齢に関係なく血流が良くなるケアが必要なのよ。

そこで、首の後ろの肉を、手でグイグイとつかんで揉んでみて、もし痛かったら、筋トレは絶対にやめましょうね。

なので、ますますパンパンに張って固くなって、痩せるのが遅くなってしまいますよ。

(ダイエット→筋トレ)と思っていたら、どんどん痩せにくいカラダになっていくのね。

また、痛みがあるのは、周辺の脂肪が既に固まっている状態ですよ。

それで、首の後ろの肉を落とすには、まず伸ばしたりほぐしたりして、柔らかくして血流を良くするの。

でも、血流をよくするには、血液やリンパ液が気持ちよく巡ってくれる身体になる事が大切ですよ。

また、血流を悪くする生活習慣を辞めて、血流が良くなる生活にかえればいいの。

なので、姿勢で気をつけるのは、猫背にならず、なるべく背筋を伸ばして血流を妨げないようにしてね。

そこで、同じ姿勢を長時間せずに、背伸びをしたり身体をひねったりして動かすことです。

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また、胸を開いて肩甲骨を寄せたり広げたりして首をしっかり動かすの。

だから、普段動かしていない背中や肩を中心に、意識して動かして行きましょうね。

また、首はデリケートで、ゆっくり左右に倒したり、上を向いたりしたを向いたりして首筋を伸ばすの。

それで、右を向いたり左を向いたりして、首の筋を動かすことです。

なので、こういう動きを、1日に何度もすることですね。

そこで、血流が良くなることは気持ちがいいので、意識すれば徐々に習慣になってきますよ。

また、パソコンで仕事をしていても、背筋を伸ばしたり、肩甲骨を動かしたり、首を回したりすることはできますね。

だから、(じーっとしない)ということですよ。

基本はね、(動か)」ことですね。

首の後ろ肉を落とす方法で体重減少よ。

(首の後ろの肉を落とすマッサージの方法です)

では、首の後ろの肉をグッとつかんで、痛くなくなるまで、モミモミほぐしますよ。

それで、最初は痛いけど、硬いままでは痩せないので、1日に何度もやりましょうね。

また、首と頭の骨の境目はコリやすいの、寝ころがってテニスボールを当てて刺激すると、気持ちよくほぐせるの。

そこで、後頭部全体もほぐすと、頭や首の血流が良くなり、頭痛や目の疲れの改善にもなりますね。

また、左右の耳を引っ張ったり揉んだりしても、血流が良くなって気持ちいいです。

なので、ほぐしたら、流れを助けるように手でマッサージしましょうね。

でも、耳の下や、鎖骨や、わきの周辺には、大きめのリンパ管が通っています。

だから、そこに老廃物が流れていくように優しくマッサージするのですよ。

また、首の後ろの肉をとるために、一生懸命に筋トレをしている人は、筋トレよりも先にね。

それで、硬くなった首の肉をほぐして柔らかくすることをしましょうよ。

では、(動かす)(ほぐす)(流す)の一連の動きを、日々の習慣にすることで、首の後ろの肉が少しずつ減っていくのね。

また、ダイエットは、体重が多い人は、当然、この動きと並行して食事のコントロールも必要ですよ。

だから、体重や体脂肪が多いままでは、首は細くはなりませんね。

そこで、痩せて、首の後ろの肉が減ると、ネックレスも余裕ができて、横からのシルエットもかなり若くなる

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