食べてないのに痩せないのは病気は、つぎに書いています。
体重減少女性の原因はストレスと病気女です。
食べてないのに痩せないのは病気かな。
スポンサ－ドリンク
身体が飢餓状態と勘違いしているの。
消化するものが少なく代謝が落ちているから。
筋肉が減って代謝が落ちているの。
食べて痩せる方法、良質な油はダイエットの味方です。
●赤身のお肉はダイエットに良いの。
●炭水化物も食べましょうね。
●ゼロカロリーがローカロリー食品ばかり食べないで。
●痩せれないことにストレスをためないでね。
●食べた物を記録するの。
●食事制限はほどほどにしてね。
★食事量を減らす事。
★カロリー制限をする事。
★太りそうな食材は避けるの。
以上3点をやっても太る人もいるそう。
それはね、食事の量が減った事で身体が生命の危険を感じて。
食べてないのに痩せないのは病気は、つぎに書いています。
体重減少女性の原因はストレスと病気女です。
飢餓状態と判断するからよ。
食事制限をすると最初は体重が減るの。
それで、摂取する栄養も胃腸の働きも少なくなってね。
身体が飢餓状態と判断し消費カロリーを抑えようとして。
身体にたまった脂肪が燃えにくくなるのよ。
又、身体はね、いつ栄養を摂れるかわからないと思って、量を抑えた食事をしてもね。
摂った栄養をエネルギーとして使わないで、脂肪としてためるのよ。
なので、極端な食事制限が身体を飢餓状態と勘違いさせてしまうの。
脂肪が燃えないで、ためやすい身体になっているから、食べなくても痩せないの。
ダイエットで食事制限は必要ですがね、胃腸にしっかり働いてもらい。
身体にたまる脂肪をエネルギーとして使うには。
ある程度しっかり食事をして、代謝を上げることが大切なんよ。
太る筋肉と代謝の関係でね、身体の筋肉が多いと代謝が上がるの。
逆に少ないと代謝が落ちてしまいます。
スポンサ－ドリンク
これは、筋肉を動かすにもエネルギーが必要なの、筋肉が多ければ多いほど消費エネルギーが多くなるの。
なので、筋肉は、全身に血液を送るポンプのような役割をしてて。
筋肉が多ければ血流も良くなって、身体が活発になり代謝を上げるの。
又、筋肉の量と代謝にはこんな事があります。
代謝を上げ身体にたまった脂肪を燃やすにはね。
筋肉を大きくすればいいの、筋肉を大きくるには運動が良いの。
筋トレは筋肉を大きくするのに良い運動です。
でも、筋肉を大きくするには運動だけではダメです。
筋肉は、筋トレの運動をすると傷がつき、その傷を修復して大きくなっていくの。
修復するのはタンパク質の栄養が必要なの。
だから、しっかり食事を取りタンパク質を摂らないと。
ダイエットの運動をしても、筋肉はあまり大きくならないの。
運動をしないで食事制限のダイエットをするとね。
筋肉が多くならないで現状の筋肉量を維持することも出来ないで、痩せ細っていくの。
そうすると、一見、体重は落ちるので順調にダイエットが出来ていると思うのよ。
でも、身体の中は筋肉が少なく脂肪はそのままのぶよぶよなの。
つまり、代謝が低く脂肪がたまりやすく、食べなくても痩せない身体になるんです。
食べてないのに痩せないのは病気は、つぎに書いています。
体重減少女性の原因はストレスと病気女です。
量が少なめの栄養のバランスが取れた食事を心がけてね。
運動をすると食べても痩せない体から卒業できるんですよ。
食べてないのに痩せないのは病気かな??
スポンサ－ドリンク
