首に肉がつく病気は、次にも書いています。
首が太い女の秘密を紹介します。
首に肉がつく病気ですがね、ついたら、なかなか落ちないのよ(泣)
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自分の首が太いのか、顎に肉がつきすぎているのか、 なんなんだ===
また、首の肉だけはね、どれだけ痩せても落ちないの(泣)
現在はね、当たり前になったスマホですが、使い過ぎで首に肉がつくらしいよ。
PCやスマートフォンを見ているときは、大抵の人は無表情でいるの。
無表情で筋肉を動かさない時間が長いと、表情筋の老化が早まり、皮膚が下垂しますね。
なので、ソコンを見る時の姿勢や目からくる首や肩の凝りが強くなるとね、首が前に出て猫背になるのよ。
(原因は暴飲暴食)
肥満になるとね、皮下脂肪が増えて、リンパの流れが悪くなりますね。
流れが悪くなったリンパ節にはね、むくみやセルライトとなって現れますよ。
それらが、二重あごの原因になっているのですね。
(原因は笑いのない生活)
あご、首のたるみは、筋肉の萎縮が原因のひとつと考えられます。
表情が硬く、笑わない生活も、表情筋の老化を早めてしまい、あごのたるみの原因となりますよ。
首のたるみはね、年を重ねると皮膚を支えています筋肉がどうしても衰えて、首の皮ふ全体が下にさがった状態となり、たるむんですね。
(原因は姿勢が悪い)
普段の生活で姿勢が悪い方は首がたるみやすくなります、姿勢が悪いとどうしても首をすぼめた状態になりますよ。
全く、首に肉がつく病気とは、首の筋肉を動かさなので、首の筋肉のハリや弾力が失われてしまいますね。
(原因は麺類が大好き)
普段の食事時の、咀嚼（そしゃく）の回数が極端に減少していますよ。
なので、あごの筋肉が衰えるとともに、リンパの流れも滞ってしまうことになりますね。
また、麺類は、噛むことが少ないため、首の筋肉が衰えやすいの、首のお肉を落として下さい。
そこで、首に肉がつく病気のやっつける必殺技 です。
(必殺ストレッチング)
首のストレッチを行うことで顔の血液やリンパの流れが良くなり、たるみ防止にもつながりますよ。
お風呂上がりなど、身体が温まっているときに行うことで効果が上がりますね。
①息を鼻から吸い口から吐きながら、首をゆっくり右に倒す、左も同様に行うの。
②、①と同じ呼吸方法で首を前に倒す、後ろも同様に行う。頭の重さで首が自然に倒れるような感じで力を入れすぎないようにしてね。
首に肉がつく病気は、次にも書いています。
首が太い女の秘密を紹介します。
③、①と同じ呼吸方法で、首をゆっくりと大きな円を描くように左から回すの、右からも同様にして下さい。
④、①と同じ呼吸方法で、体を前に向けたまま首を左にねじるの、右へも同様にして下さい。
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(必殺ツボショット)
あごのたるみを引き締めるには(上廉泉)という小顔に効果のあるツボとね。
その周りにあるあご周りに効果的なツボを連続して刺激するのが良いです。
①、(上廉泉) あごの裏側にある凹んだ部分をゆっくり押して、首のぜい肉、二重あご解消のツボですよ。
②、(舌筋のツボ) リンパを流し、むくみを取るのに効果的なツボですね。
③、(頬車) 顔のむくみ、あごや頬のたるみに効くツボですよ。
(必殺二重あごキル)
あごの下の筋肉を鍛えると、二重あごを解消できます、二重あごだけではなく、顔や首の歪みを修正する効果もありますね。
それで、まず、口を軽く閉じて、あごをゆっくりと斜め上に上げるの。
真っ直ぐ上を向き、舌を突き出しますね。
この状態のまま、5～10秒間保ってくださいよ。
このトレーニングを、1日5回繰り返し行って下さ。
(必殺リンパ流星)
両手の中指を左右各耳下のくぼみ、人さし指はあごの骨の中、薬指は骨の表において押すの。
3本の指をそろえて耳の下にあてて、指の腹でプッシュして、指は首にベタっとあてて、 指を首筋に沿って おろすね。
ひじは前に突き出したまま、薬指に力を入れて首筋に沿って指をおろしていって、 途中で手のひらを返し、 鎖骨まですべらせるの。
途中で手のひらを返し、 鎖骨まですべらせるね。
首筋の流れに沿って、手のひらを返して、小指の甲側を鎖骨のくぼみにぐっと入れますよ。
(必殺ハッピースマイル)
いつも笑顔でいるのは簡単じゃないね、でも、本当に楽しいときは(ニカッ！)って笑っていられると良いですね。
美男子、美人は、(整った顔)を意味するけれど、(良い顔)っていうのは、その人がもつ雰囲気と笑顔にあらわれると思いますよ。
首に肉がつく病気は、次にも書いています。
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なので、表情筋を鍛えて、もっと良い笑顔になりましょうね。
首に肉がつく病気の秘密で、ガンバロウヨ。
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