コ－ヒ－を飲む人もけっこうふえましたね。
そのコ－ヒ－でダイエットができるそうですよ。
そこで、コ－ヒ－の成分で有名なのが(カフェイン)ですね。
このカフェインは、目を覚まさせる作用があります。
その、カフェン、にも(リパ－ゼ)がありますよ。
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それは、消化酵素を活発にする働きがあってね。
リパ－ゼは脂肪を分解する酵素です。
また、コ－ヒ－は(クロロゲン酸)とポリフェノ－ルの一種を含んでいるの。
クロロゲン酸は脂肪の分解を促し、体脂肪の蓄積を抑える効果がありますね。
それで、カフェインとクロロゲン酸と両方の含んでいるコ－ヒ－を飲むと。
食事で摂った栄養が脂肪になりにくく、体脂肪は燃えやすくなり、痩せやすくなります。
また、カフェインは身体の血行を保進する効果があり、コ－ヒ－を飲めば身体の血流が良くなり代謝があがるの。
ダイエットの成功は、代謝を上げる事で、代謝が上がると消費エネルギ－が増え、体脂肪が燃えて痩せやすくなるね。
ダイエットのリバンドも心配なく、血行の保進は体温のアップにもなるの。
体温が上がれば冷え性の改善になり、体温が低いことで起きた身体の不調の改善になります。
つぎに、カフェインは利尿作用があり、身体にたまった余分な水分や老廃物を尿で排出するの。
余分な水分と老廃物は身体の、むくみ、の原因で、むくみ、は体重以上に太って見え厄介ですよ。
そして、むくんだ、状態が続くと、むくんだ、場所の老廃物と脂肪が結合し、セルライトができるの。
セルライトは一度できると、取るのに時間がかかりますよ。
(むくみ)や(セルライト)をつくらないため、コ－ヒ－を飲み水分と老廃物を排出してね。
また、コ－ヒ－を飲むとね、便秘の解消の効果もあります。
つぎに、普段コ－ヒ－を飲まないで、便秘で悩んでいる人がコ－ヒ－を飲むと、便秘解消の効果は高くなります。
また、コ－ヒ－のクロロゲン酸が、血管の健康状態を維持するの。
血管の健康状態の悪化で起こる病気です。
★高血圧
★脳卒中
★糖尿病
★心筋梗塞
以上は、クロロゲン酸をとるのよ。
コ－ヒ－を飲むとOKです。
また、コ－ヒ－の香りはね、脳にq波を生じさせ身体をリラックスさせます。
また、コ－ヒ－はブラックて゜のみましようね。
空腹時は、避けて下さいね、胃が荒れる場合がありますからね。
コ－ヒ－ダイエット頑張ってね。
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