カイロダイエットは、こちらにも書いています。
カイロダイエットで肝臓と自律神経の秘密です。
カイロダイエットは肝臓を温める場所で、肝臓を温めると瘠せれるのよ。
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肝臓は代謝に大きく関わり、基礎代謝の約3割を担っているの。
また、肝臓を温めると全身の血行が促進されね、デトックス機能を高めて冷え性やダイエット効果がありますよ。
そこで、肝臓は普段あまり意識しませんがね、全身の代謝に大きく関わっている臓器ですね。
なので、カイロダイエットは肝臓を温める場所でさまざまな効果が得られますよ。
(肝臓の役割です)
肝臓はね、体内で500もの機能を果たして、代謝や解毒、排出、呼吸と生命活動の維持に大きく関わっていますよ。
それで、有名なのはアルコールを分解し解毒する作用ですよね。
他にもね、胆汁を作りだして消化吸収をサポートして、糖分や脂肪分の代謝も助ける役割を果たしますよ。
(肝臓の働きを良くするにはなの)
肝臓は臓器の中でもっとも容量が大きくて、全身の4割もの血液が巡る部位ですね。
そこで、カイロダイエットは肝臓を温める場所で働きを高めるには肝臓を温めることが効果的ですよ。
温まった肝臓は血行がよくなり、酸素や栄養分を全身に送る働きが高まりますね。
(肝臓を温める効果ですが)
カイロダイエットは肝臓を温める場所で肝臓を温めて血行がよくなるとね、肝機能が改善され、肩こり、頭痛、冷え性、の緩和、疲れにくいの効果が得られますよ。
また、全身に栄養分が巡り美肌効果もあり、代謝がよくなることでダイエット効果もオススメですね。
血の巡りがよくなり基礎代謝が高まると、老廃物の排出もスムーズになって便秘やむくみの解消にも効果的ですよ。
それで、基礎代謝が上がると、それに伴ってエネルギーの消費量も上がりますね。
なので、全身の体温が1℃上がるだけで、代謝量は10%増えることになります。
痩せやすい身体づくりには全身を温めることが重要で、それには肝臓を温めることが近道なのですよ。
(あなたの肝臓は大丈夫ですか)
また、肝臓が十分に機能していないと、さまざまな症状が出てきますね。
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そこで、下記の症状に思い当たるものがあれば、あなたの肝臓は十分に働いていないかもよ。
●疲れやすい。
●めまいがする。
●顔色がくすんでいるの。
●肌や髪の毛にツヤがなの。
●体がだるいの。
●肩こり、頭痛がある。
●寝付きが悪いの。
●目がかすむの。
●爪が割れやすいの。
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食後の15分程度のごろ寝で痩せられるなんて、ホント。
肝臓を温めるカイロダイエットは簡単でね、肺と胃の間にある肝臓の位置を見極めて、外側から温めるだけですよ。
また、やりすぎはかえって逆効果になるので、週に1〜2回で十分ですね。
継続することでね、基礎代謝が上がりダイエット効果が高まりますの。
(右わき腹をカイロを使って温めるの)
肝臓の代謝を促す、かつお節をたっぷりの味噌汁(茶節)を飲むの。
茶節の作り方はね、合わせ味噌==鰹節に緑茶を注ぐだけです。
★味噌を食べると肝臓内に脂肪化を防ぐアディポネクチンが作られるの。
★緑茶のカテキンが血糖値の上昇を抑えるの。
★鰹節に含まれるヒスチジンが満腹中枢を刺激し過食を抑えるの。
以上で、肥満を予防してくれるそうですよ。
そこで、食後、15分以内の頭と足を高くしたゴロ寝が良いの。
肝臓がある右脇腹を下にしたゴロ寝も効果がありますね。
では、肝臓を温める具体的な方法です。
(温める肝臓の位置はです)
肝臓は右側の胸のすぐ下、肋骨の内側に位置して、ちょうど肺と胃の真ん中あたりですよ。
なので、肝臓は大きい臓器で、だいたいの位置さえつかめれば良いですね。
(カイロで温めるの)
手軽に温められるのは、カイロを使う方法ですよ。
貼るタイプならね、衣類の上からペタッと貼るだけで良いです。
日常生活ではね、はがれてしまう心配もなくて二日酔いの時に貼れば特に効果的ですよ。
でも、長時間の使用は低温やけどの危険があり、身体がポカポカして十分に血が巡ったらはがすようにしてね。
(腹巻き)
そこで、良いのが腹巻きですよ、現在は見た目も可愛く、シルク素材や遠赤外線効果のあるものと、色んなタイプが市販されていますよ。
また、服の上からはつけていることがわからないので、気軽に着用できます。
肝臓以外にもね、腰や子宮のまわりなどお腹全体を温められて、冷え性やむくみの効果も期待できますよ。
(湯たんぽ)
それで、冷えがちな冬は、湯たんぽを使ってみてもいいでしょうね。
65℃〜70℃程度のお湯を入れ、タオルやケースに入れて肝臓に当てるの。
なので、布団の中やテレビを見ながら使ってもいいですよ。
また、そのまま足先を温めることもできて、あらかじめ布団全体を温めておくのもオススメです。
(食後横になるの)
食べたあとにね、すぐ横になるなんて身体に悪そうな気がしますがね。
でも、肝臓に血流を集めるのに効果的なんですよ。
そこで、頭と足の下にそれぞれクッションやタオルをはさみ、30cmほど位置を高くしてごろんと横になりましょうね。
それで、血液が肝臓に集まって活性化されて、基礎代謝やエネルギー代謝が高まってダイエットに効果的なのです。
ただし長くても15分程度にしておきましょう。30分以上横になると、糖分が脂肪として蓄積されやすくなりますの。
(肝臓の働きを高める食べ物をとるの)
高タンパク、高エネルギーの食事ばかりだと、肝臓に大きな負担となりますね。
脂肪分の多い食事や脂っこいもの、お酒の量も控えましょうよ。
夜遅い食事やら不規則な食生活も、肝臓に負担をかけてしまうので注意してくださいね。
また、肝臓にいい食品はしじみです、良質のたんぱく質を含み、肝臓の代謝を助けるビタミンBやカルシウムが豊富に含まれていますよ。
そこで、豆腐や納豆など植物性のたんぱく質を多く含んだ大豆製品も良いですね。
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カイロダイエットで肝臓と自律神経の秘密です。
それで、お酒をよく飲む人は、ウコンのサプリメントやドリンクを活用してみるのも良いですよ。
カイロダイエットは肝臓を温める場所の謎、頑張りましよう。
カイロダイエットは肝臓を温める場所で、肝臓を温めると瘠せれるの。
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