きゅうりと言えば身体を冷やす野菜ですね。
冷え性で代謝が悪い人は効果が薄いです。
また、手足が冷えてむくみやすい人は不向きなの。
それで、きゆうりに含まれる(ホスホリバ－ゼ)の。
脂肪分解酵素を利用するのが、きゆうりダイエットです。
食べる量はね、1日1～2本なの。
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食べるだけでも良いのですが、なかなか食べきれないよ。
だから、すりおろして食べるのが効率的です。
でも、そのまま食べても美味しくないし続けるのがつらいの。
また、酵素は熱に弱いので加熱はダメですよ。
50度以下か生で食べるのが良いですね。
ドレッシングとソース代わりに、納豆、パスタといったものの。
和え物にするといけますよ。
そこで、すりおろしで食べる場合ですが。
空気に触れると酵素が減るので、早めに食べて下さい。
きゅうりダイエットの効果ですが。
きゅうりは、低カロリーでどれだけ食べてもカロリーの心配がないの。
それで、抗酸化作用を含むフィトケミカル成分が含まれていてね。
血液をサラサラにして、デトックス効果があり。
ダイエットの効果を後押しには効果的ですね。
また、バランス良い食事にプラスするのは、良いの。
ある有名人が2週間でマイナス2.7kgのね。
ダイエットに成功したらしいよ。
