餃子ダイエットは口コミとレシピと効果ですがね。
なんと、ボクシングジムの会長さんが開発したそうですよ。
それでね、晩ごはんを餃子だけにするの。
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筋肉を落とさずに代謝アップで、体重を減らすそうです。
餃子はね、栄養素がバランスよく含まれている完全食なのよ。
摂取カロリーは気にしないで、食べる量を重視するのが特徴ですね。
少し高いけれど本も出ていますよ。
餃子ダイエットの1日のメニューです。
朝、バナナ1本と100％オレンジジュース180ml。
昼、500gの重さの食事と水300ml。
注、重ささえ守れば何を食べてもOK、できれば炭水化物もしっかりとね。
夜、餃子150gとビールもしくは炭酸水180ml。
注、運動をした日は、餃子を倍の300g食べてもOKです。
食事以外の水分は1リットルまで。
間食はダメ。我慢できないときはあんこ系のおやつ（大福や羊羹など）を少しだけ食べるの。
以上ががルールですよ。
本の内容では、朝ごはんが物足りない場合はトースト1枚程度ならプラスして良いそうです。
食べ物をカロリーでなくて重さで計るの、ボクサーの減量っぽい感じで新しいね。
本来の餃子ダイエットはね、まずは1週間くらいの短期間で実践してそこそこ減量で。
後は定期的にチャレンジしつつ、自分なりの体重コントロールの方法を見つけていくのが目的だそうなの。
それで、自分で程よい体重管理ができるようになれそうですね。
それにしても、夜に餃子食べるだけって言うけど、メニューが結構厳しくないかな？
お昼はね、そこそこ普通に食べられそうだけど、これならやせるだろうという感じですよ。
そこで、餃子150gは普通サイズで7個ぐらいです。
また、運動した日は14個食べても良いの。
でも餃子、少なくない。
晩ごはんが餃子だけなんだから、私は20個は食べたいね=====
これを、1週間か10日続けろと言われたら、できなくはないけど、少ししょんぼりよ。
普通の人はね、1週間で2キロぐらいは体重を落とせるんだそうです。
餃子ダイエットとして本が出てるから効果はありますよ
夜に餃子だけなので糖質制限ダイエットに近いね。
餃子の皮があるからね、完全な糖質カットにならないのがポイントなんだそうよ。
なので、糖質オフという形で、バランスよく栄養が摂れるっていうのが魅力ですね。
餃子ダイエットで食べる餃子はね、重量さえ守ればどんな餃子でも基本的には良いの。
餃子ダイエットは口コミとレシピと効果で、頑張ってね。
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