バレエをしている17歳女子です。
この頃体重増加が止まらないの。(泣く)
体重計に乗るのがイヤ===。
バカ、みたいに食べていないのよ。(怒り)
夏休みの頃から2kg増えました。
どこが悪いのでしようか???。(泣く)
良いダイエット方法を教えてください。
スポンサ－ドリンク
(食事は)
朝は、グレープフルーツ、白米、(小さい茶碗一杯)、味噌汁です。
昼は、弁当、(430ml内容量)
夜は、 白米、(小さい茶碗一杯)、肉、野菜です、
おやつは、ダークチョコとマシュマロを最高で5粒までです。
18時までに食事を終わります。
バレエは週に6回、 火曜日、金曜日は3時間です。
月曜、木曜は1時間半です。
土日は3時間です。
筋肉がついてきたのかもよ？。
計る時間で、1～2㎏ぐらいは変わるの。
気にしないほうが良いですよ。
