体重減少20代女性の原因はストレスと病気女です。

体重減少20代女性の原因はストレスは、こちらにも書いています。
体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。

体重減少20代女性の原因はストレスと病気女です。

スポンサ－ドリンク

20代の女性ですがね、最近体重か増えてね、困ってるの。

以前からダイエットをしょうと思っているんだけどね。

良い方法がみっからないでね、困っちゃうわ。

でも、何とかしないと、おデブさんになっちやうの。

私もお酒が大好きでね。

飲み会も多くてね、どちらかと言うと、断れないタイプなの。

だから、飲み会のあくる日はね。

顔がむくんでね、いつも困ってるのよ。

ほっといたらもどるんだけどね、午後からもどってくるの。

いつも思うんだけれどね、お酒が大好きなのよ、私の欠点かもね。

何か良い解消方法が有るみたいなのよ。

それはね、血の流れを良くしてね、身体にたまった水分などを排出すると良いそうなの。

時間があったらねお風呂に入るとかね。

ジョギングかウオ－キングなどをすると良いそうなの。

時間が無い時はね。

冷温タオル方法なの。

体重減少20代女性の原因はストレスは、こちらにも書いています。
体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。
タオル2枚を用意して下さいね。

温かいタオルや冷たいタオルおね、交代で顔に当てて下さい。

細胞などを刺激してね、血の流れを良くするのよね。

又、冷たいタオルはね、水で冷やしたものでOKなの。

温かいタオルはね、、熱湯などに、つけたもの、を使用して下さいね。

それぞれね、20秒を交代で顔に当てるの、熱いタオルはね、さめるまで続けてね。

それからね、カリウムの多い食品を食べると良いそうです。

魚介。海藻。果物。豆。イモ。を食べると良いのね。

調理しないで食べられる、キウイフル－ツやメロン、バナナも良いそうです。

又、水分の摂取は控えないで下さいね。

水分はね、ちやんと、取り、身体の塩分の濃度を正常にして下さい。

お茶を飲むと利尿作用が良くなりますのでね。

(カフェインの無いドリンクが良いの、コ－ン茶、黒豆茶、たんぽぽコ－ヒ－、ルイボスティ－)はオススメですね。

顔のむくみの予防にはね。

お酒だけじやなくて、水、お茶、も飲むと良いの。

飲み会が終わったら、コップ一杯の水を飲むのも良いそうです。

女性がね、むくみやすいのは、筋肉量がね少ないからなの。

体重減少20代女性の原因はストレスは、こちらにも書いています。
体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。

代謝をよくするためにね、日頃から身体を動かしましよう。

　　　　　体重減少20代女性の原因はストレスと病気女で、元気だすのよ。

スポンサ－ドリンク