体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。

体重減少20代男性の原因はストレスは、こちらに書いてます
体重減少10代男性の原因はストレスとゲリです。

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鍋ダイエットがあると聞きやってみる事にするよ。

私、糖質制限中なので、なんでも、かんでも、食べられないの。

今から、糖質の話をするんだけれどね。

小さいお茶碗約100ｇごはんは、37ｇの糖質があるそうなの。

糖質1食40ｇ以下の人は、ご飯や鍋素で取りすぎになるよ。

でも、低糖質麺だと、シメまで食べられるの。

糖質制限中の人の麺の代用があるよ。

(糸こんにやく)、なの。

何と言っても、安い、手軽に手に入るよ。

糖質、ほとんど、ゼロなの、安心食です。

こんにやく、だけど、鍋に入れると伸びないのよ。

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又、こんにやくの食感や、においはありますが、麺ポサはないの。

それからね、こんにやくラ－メン、というのがあるのよ。

通販で購入出来るの、焼きそば用やパスタ用があってね。

原料はこんにゃくなの、見た感じは、ラ－メン、そっくりだそうよ。

キムチ鍋やとんこつの、ス－プには合うみたいなの。

ただし、炭水化物は０じやないの、残念ですよ????

炭水化物量、1袋120ｇにね、ラ－メン4.9ｇ。うどん、3.0ｇ。

焼きそば4.9ｇです。

又、糖質０麺というのがあるよ。

紀文が、こんにやくと、おからで、作った糖質０麺なの、ス－パ－でも、よく見るの。

薄く平麺でね、うどん、みたいです、くせがなく、食べやすく、色んな鍋に合うよ。

トマト鍋や洋風の鍋にも合います。

少しの欠点は、おからを使用しているので、賞味期限が少し短いの、それをガマンすれば、完璧なの。

又、ソンドルは、大豆が原料でね、栄養価は高く、歯ごたえも良い、食物繊維わね。

うどんの6倍です、たんぱく質が、うどんの4倍なの、糖質が100ｇで0.9ｇの低糖質です。

ィソフラボンが多くて、女性の好みなの。

歯ごたえが良いので、噛む回数も増えて、満足感も出てくるよ。

豆乳麺。寄せ鍋。味の濃い麺。などに合わせるか、パスタにするのも良いですね。

それから、低糖質麺などは、鍋に入れると伸びにくいですから、落ち着いて食べれるのよ。

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鍋の味付けでお好きな麺などを入れて笑って食べてね。

　　　　　体重減少20代男性の原因はストレスと病気男は、元気になる。

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