カイロダイエットは、次にも書いています。
カイロダイエットは肝臓の貼る位置の謎です。
カイロダイエットは肝臓と背中でね、肝臓を温めるの。
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そこで、肝臓をいたわり、痩せやすい身体を作ってね。
また、太らずにいられて肝臓を温めるカイロダイエットなの。
肝臓を温めると肝臓への血流量が多くなって、肝臓の働きが高まり痩せられて、太りにくくなりますよ。
それでね、私たちの身体の基礎代謝の1/3は、肝臓が担っていますね。
基礎代謝は、じっとしていても生命活動を維持するための。
行われているね、呼吸をしたり内臓を動かしたりなど寝ていても無意識に消費されるエネルギーのことです。
そこで、臓器の中で最も大きな臓器が肝臓です、約500もの機能を果たしていて、最も基礎代謝を消費しているの。
なので、一番基礎代謝エネルギーを消費する肝臓の機能を高めればね。
基礎代謝が上がりカロリーが消費されやすくなり、ダイエット効果が出てきますよ。
(カイロダイエットは肝臓と背中を、カイロで温めるの)
肝臓を身体の外側から温めることで肝臓の血流を増やし、基礎代謝をアップさせますね。
また、肝臓はお腹の右側にあり、その部分に貼るカイロをペタッと貼り付けるだけです。
(茶節を毎日食べるの)
それはね、毎日お味噌汁を食べるの。
なんだと思いますね、毎日味噌汁は自分も食べてるよですがね。
ちょっと違うのよ、かつお節をたっぷりと入れた茶節なのよ。
茶節は身体の内側から肝臓を温め、肝臓の代謝を高める効果が期待できるんですがね。
そこで、正月太りを解消する３つの要素が詰まっていますよ。
では、味噌ですが味噌を食べると肝臓内にアディポネクチンと呼ばれる肝臓と体中の脂肪化を防ぐ成分が分泌されますね。
それで、注ぐ緑茶にはカテキンが含まれていて、血糖値の上昇を抑え肥満を予防してくれますよ。
そこで、かつお節に含まれるヒスチジンという成分は満腹中枢を刺激して過食を抑えてくれます。
なので肝臓に優しく、ダイエットの三重奏と呼べるお味噌汁なんですよ。
(茶節の作り方です)
(材料)
★かつお節
★合わせ味噌
★緑茶
お椀にたっぷりのかつお節【お椀一杯に入れる】に合わせ味噌【通常の一人分の量】を入れるの。
温かい緑茶をたっぷりと注げば完成です。
カイロダイエットは、次にも書いています。
カイロダイエットは肝臓の貼る位置の謎です。
(食後にゴロ寝なの)
食後にゴロ寝をします。
私はね、毎日食べたらすぐに横になってるけど太っていますよがね。
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その方法はね、頭と足を高くするのよ。
また、頭と足の下にクッションなどを入れて20～30センチほど高くして、お腹の部分が低くなるようにしてゴロ寝するの。
(頭と足を高くしてゴロ寝です)
この体勢でゴロ寝すると重力に従って血液がお腹の部分に流れ、肝臓に集まってね。
肝臓が活性化して基礎代謝がアップし、カロリー消費の促進が期待できます。
そこで、肝臓への血流は安静時の時ほど多く、歩行時は100、座った時は160、ゴロ寝の時は200にも血流量がアップするの。
ゴロ寝でね、最も最適なのが、肝臓が位置する右脇を下にして行うゴロ寝が良いね。
この姿勢は、特に肝臓に血流が集まって究極の(ずぼらダイエットポーズ)なんだそうよ。
(ずぼらダイエットポーズ)
ゴロ寝するだけなんて簡単でいいですがね。
なので、食後のゴロ寝は10～15分以内ですよ。
カイロダイエットは、次にも書いています。
カイロダイエットは肝臓の貼る位置の謎です。
また、血糖値が跳ね上がる食後30分以上も横になっているとね。
糖が脂肪として蓄積されやすくなって、逆に太ってしまうことにもなりかねないよ、 ご注意をしてね。
カイロダイエットは肝臓と背中でね、肝臓を温めるの。
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