レモン水とポッカレモンは、次にも書いています。
レモン水のダイエットのブログの秘密にお答えします。
レモン水とポッカレモンを、夜寝る前に飲むと痩せるのよ。
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レモン水を一日一杯程度飲むと瘠せるダイエット方法ですね。
海外セレブや、日本の芸能人の間でも話題ですよ。
でも、そんな簡単なことで瘠せれるなんて本当なの。
なぜ、レモン水とポッカレモンのダイエットで瘠せることができるのでしょうかね。
また、レモン水は朝飲むか、夜飲むとかと、色々と説がありますよ。
なので、正しい飲み方や、飲むタイミングが知りたいところですね。
「レモン水の作り方、ポッカレモンでも」
(材料)
レモン１/２個。
白湯またはお湯コップ一杯（２００CC程度）
(作り方)
レモン汁１/２個を絞って白湯（またはお湯）に入れて飲むだけです。
注、白湯を用意するのが面倒な時はミネラルウォーターや炭酸水でも良いの。
「ポッカレモンで代用できるの」
生のしぼりたてレモン汁を使うのがベストですが、ポッカレモンでも代用出来ますよ。
その時の分量は、１回分大さじ１パイ「１５CC」程度となりますね。
また、レモン１個分の果汁は約３０CCなので、その半分で１５CCですよ。
商品価格は、情報が変更されている場合があり、購入時は、商品ページの情報を確認して下さい。
でも、商品ページが削除された場合は、(最新の情報が表示できませんでした)と表示されますね。
それで、美容を気にする人や、生のレモンの味を楽しみたい人はね。
ポッカレモンと言わず、有機栽培の国産レモンを絞ったものが良いの。
また、国産レモンは防カビ剤を使用していないので安心ですね。
ポッカレモンは香料が入っていて、１００%レモン汁なので、自然な味わいで。
「(レモンの泉)は広島産レモン１００%」
商品価格は、購入時に必ず商品ページの情報を確認して下さい。
商品ページが削除された場合は、(最新の情報が表示できませんでした)と表示されますよ。
徹底的にこだわりたい人は、有機栽培の広島産レモンを利用して下さい。
これは、絞ったあとのレモンを皮ごと入れてたっぷりレモンを味わえますよ。
グリーンのレモンはね、黄色いレモンより爽やかで、ちょっとびっくりするくらい美味しいですね。
「季節限定ですがね、広島産有機レモン」
商品価格は、購入時に商品ページの情報を確認して下さい。
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また、酸っぱいのが苦手で飲みづらい時は?????
私はね、酸っぱいのが苦手で、上記の分量だと飲みづらく、小さじ一杯程度はちみつを足して飲みましたよ。
レモン水とポッカレモンは、次にも書いています。
レモン水のダイエットのブログの秘密にお答えします。
夜に蜂蜜なんてと、ダイエット中に太るのではと、心配もあるね、蜂蜜ダイエットもあるのよ。
また、蜂蜜は寝付きを良くしてくれるの、成長ホルモンの分泌を促してくれて、脂肪燃焼に効果があるのね。
それで、砂糖よりも蜂蜜の方が甘みを感じやすいため、使う量も少なくて済みます。
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なので、レモン汁が酸っぱくて飲みにくい場合ははちみつを少し足しても良いですよ。
「レモン水とポッカレモンでダイエットの正しい方法と飲むタイミングです」
そこで、レモン水を正しく作ったら、最も効果的なタイミングで飲みたいですよ。
飲むタイミングは諸説あり、結論からいうと、レモン水は夜飲むのがベストですね。
また、朝レモン水を飲むと腸を目覚めさせるのに効果があり、それなら只の白湯（さゆ）でもよいの。
レモンは香りもさわやかなので、朝飲みたくなる感じはしますが、ちょっと気をつけなければならないことがありますよ。
レモンはね、ソラレンという(光毒性)のある物質を含んでいてね。
これを紫外線に当たる前に飲むと、紫外線の感受性が強くなり、しみやシワの原因になるそうですよ。
私はね、ソラレンの光毒性については聞いたことがあります。
昔のレモンパック（レモンの輪切りを顔の上にのせる）などは朝やるとしみになります。
でも、食べたり飲んだりしても、同じように紫外線の感受性を高めるということは初めて知りましたね。
また、乾癬などの治療でPUBA療法という紫外線照射をする治療があるそうです。
その時ソラレンを内服して紫外線感度をあげるのだそうですよ。
それで、朝飲むメリットはいろいろあるとは思いますが、この光毒性のリスクを考えたらちょっと怖いですよ
までも、胃腸が弱い体質の人は、起き抜けなどの空腹時にレモンなど酸味が強いものは胃酸の分泌を促進するので控えてね。
また、食中にいただけば、食べる量も抑えられるので良いですよ。
以上のことを考えるねと、夕食の食中に、食事と一緒にいただくのが良いですね。
「レモン水でやせる理由です」
エリオシトリンが中性脂肪をカットするの。
レモンは、エリオシトリンというポリフェノールの一種が含まれていますね。
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それで、エリオシトロンは中性脂肪を減らす働きがあるのですよ。
また、脂っこい食事と一緒にレモン水を飲むと特に良いです。
レモン水とポッカレモンの謎で、瘠せるといいね。
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