レモン水は、次にも書いています。
レモン水ダイエットで瘠せた謎をお知らせします。
レモン水の作り置きをすると、毎日飲めて便利なの。
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セレブや有名モデルが飲んでる【レモン水】ですよ。
そこで、レモン水を飲んだり、作ったりしたこと、あります???
また、オシャレなガラスのジャーポットに入れると、見てると可愛いし、健康に効果がありそうよ。
それで、レモン水を作り置きしてると、毎日飲めて便利なの。
でも、レモン水はダイエットにも効果があるみたいですよ。
しかし、レモン水がダイエットに効果があるならね、ぜひ作り置きして飲みたいの。
また、ダイエット以外にも効果があるなら最高です。
そして、レモン水の作り置きってどれくらい保存が効くの、作り置きのポイントは何かあるのでしょうかね。
(なので、レモン水の作り置きは、ダイエットに効果があるって本当、を下記で紹介します)
そこで、レモン水でダイエットに成功したとね、海外セレブやモデル達の間で話題なのよ。
見た目も可愛いくて、インスタグラムなどにも写真がアップされていて、ステキね。
それで、レモンといえば(ビタミンC)と誰もが答える栄養素です。
(レモンの効果)
★ダイエット。
★疲労回復。
★高血圧、むくみ改善。
★美肌効果。
★風邪予防。
★リラックス効果。
(ダイエット)
レモンに含まれるクエン酸は、脂肪や糖質の代謝をアップさせる効果がありますね。
でも、レモンに含まれるポリフェノールは脂肪の吸収を抑え、身体の外に排出してくれますよ。
(疲労回)
クエン酸は体内でエネルギーとなる成分の１つで、疲労回復効果があり。
レモン水は、次にも書いています。
レモン水ダイエットで瘠せた謎をお知らせします。
スポーツや肉体疲労にはレモンは最高ですよ、
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(高血圧、むくみ改善)
レモンに含まれるカリウムが体内の余分な塩分を排出して、高血圧や、むくみの改善につながりますね。
(美肌効)
レモンの代名詞とも言えるビタミンCの働きにより、シミやそばかす、肌のたるみといった老化防止に効果がありますよ。
でも、コラーゲンの生成を助ける働きもあり、ハリや弾力も与えてくれ、美肌効果抜群ですね。
(風邪予防)
レモンに含まれるビタミンCは免疫力を高める効果がありますよ。
また、脳卒中や心臓発作の予防する効果が期待されますね。
(リラックス効果)
レモンと言えばあの爽やかな香りが特徴ですよ。
あの香りの成分(リモネン)にはリラックス効果があり、気分をスッキリさせてくれて、ストレスが緩和しますね。
また、レモン水はね、たくさんの素晴らしい効果があるということがお分かり頂けたと思います。
(なので、レモン水の作り置きは、簡単に作れるのでぜひ、作って下さいね)
(材料)
★レモン、１個。
★水、２ℓ。
★保存容器。
材料をそろえたら作っていきますよ。
★モンンを２～３ｍｍくらいにスライスします。
★レモン水を保存する容器に水を入れ、レモンを入れるの。
★蓋をしたら冷蔵庫で冷やすの。
★スライスしたレモンは水１ℓに対し２～３枚ほどが目安ですよ。
すごく簡単ですね、この作り方は、２日ほどもつと思います。
レモン水は、次にも書いています。
レモン水ダイエットで瘠せた謎をお知らせします。
１週間ほどもたせようとすると、１度沸騰させた湯冷ましを使うとよいでしょうね。
注意点は、スライスレモンを長時間浸しますと、渋みが出るので、２４時間以内には取り出した方が良いです。
レモン水の作り置きで、美肌とダイエットで笑ってね。
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