首に肉がつく病気はこの方法で効果の謎です。

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首に肉がつく病気でね、あなたの首が無くなるかもよ。

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太ってはいないのに、なぜか首に脂肪がたまる人いるね。

身体は普通なのにね、首が太っているだけでなんだか全体的に太って見られてしまい、とっても損な気分です。

そんな憎たらしい首肉を意識する瞬間と、そして首に肉がつく病気の理由、撃退方法、首肉をつけない方法の紹介ですよ。

また、首にモリッと立派なお肉が、首の脂肪に驚く瞬間とは、首の前、後ろ、正面から見た時の横とね。

あなたはどのへんのお肉が気になりますか、そしてそのお肉、いったいどんな時に自覚しましたか。

上を向いたとき首の後ろにクッションがあるの、皆さん、ちょっと上を向いてみてくださいよ。

もしや、首の後ろにただならぬ安定感、あるいは違和感を感じませんでしたか、完全に上を向けない場合もあるかもしれませんね。

あなたが上を向くのを邪魔しているものが、それが(首肉)ですよ。

まるで首の後ろにクッションを挟んでいるかのような感覚なの。これに気づいたときはショックです。

最近二重顎がボリュームを増してきたと思ったらね、それは(顎)ではなく首のお肉かもしれませんよ。

顎と首が合体してきた証拠で、そのまま放っておくと首がなくなっちゃうのよね。

正面から鏡を見た時、顔が太った、大きくなった、と思ったら、実は首肉がついていた、という場合がありますよ。

首に肉がつく病気のせいで顔のサイズに首のサイズが追いついてきてしまって、顔の面積が大きく見えるのね。

それで、首がなくなってくると、待っているのは顔と肩の合体で、そうなる前に首肉を撃退したいところですよ。

→→ 首に肉がつく病気の謎は、つぎにも書いています。
首回りに脂肪の原因の謎に回答します。

首が回せなくて肩こりが酷いの、毎日のデスクワーク、や、スマホやテレビなどの画面を注視することが多い世の中なのでね。

現代人のほとんどの人はね、肩こりに悩まされたことがあるのよ。

そこで、首や肩を回してストレッチすると軽減されるのですが、首肉のせいで首が回らないとしたらね。

リンパも滞り、肩こりはひどくなる一方で、どうにかしたいですよ。(泣く)

また、最近よくいびきをかく、寝ている時に喉がぐっと詰まる感じがして目が覚める、睡眠時無呼吸症候群だと言われた、あなた。

それはね、あなたの首肉が気道を圧迫している可能性がありますよ。

なので、いびきは睡眠の質を大きく下げるだけでなく、それによってうつ病などのリスクを高めますね。

睡眠時無呼吸症候群は放っておくとね、心臓や脳に重大な負担をかけることになるので、お医者さんで適切な治療を受けて、早くその首肉を取るの。

また、首肉は見た目のショックもさることながら、あなたの健康もむしばむ原因となっているのですよ。

にっくき首肉、これはいったいどうしてつくのでしょうか、首よりも脂肪がたまりそうな場所は多いのにね。

なぜ首に肉がつく病気について、考えられる原因を1つずつチェックしましょう。

(下を見る時間の長さが原因)

最近ね、首に肉がつく病気の悩みを持つ人が増えた理由の大きな原因の1つが(スマホ)ですね。

現代人のほとんどが所有しているスマホはね、私たちの生活には欠かせないアイテムとなりましたよ。

日頃の連絡から起きるときのアラーム、カレンダー管理から趣味のネットサーフィン、ゲーム、音楽、コミュニティーまであらゆることをスマホ1台で行っていますね。

でも、スマホの画面に夢中になっている今この瞬間のあなたの首に注目してくださいよ、その首の角度、もしかしてすでに二重顎を作っているかもよ。

(もしお肉をつまめるようであれば、首肉予備軍です)

スマホを見ている時、常にそのお肉と皮膚をたるませている状態であり、スマホを見ている時間、あなたはほぼ無表情でいることが多いはずですね。

なので、それがスマホに関わるもう一つの大きな原因だったのですよ。

また、表情筋を使わないことで、顔の筋肉が衰え、たるみ、顎や首の方に皮膚が垂れさがり二重顎をつくりますの。

それで、周辺の血流やリンパの流れも悪くなり、結果首肉や肩こりへと繋がってゆくのですよ。

スマホの長時間使用は目にも首にも肩にも顔にも悪くて、肩こり首こりによって頭痛も引き起こされますね。

(毎日意識的に顔を上げるか、スマホの利用時間を減らすように心がけましょう)

顎を使わない生活をしているの、柔らかいパンやジューシーなハンバーグ、ラーメンやファストフードとね。

これは、すべて数回咀嚼するだけで呑み込めてしまう食べ物ですよ。

また、スムージーやフレッシュジュースなどは身体にはいいですが顎はまったく使うことができませんね。

なので、それらの食事があなたの表情筋を著しく衰えさせている原因の一つなのですよ。

普段からね、顎を使うためには繊維質のものを積極的に摂り、自分の食事が柔らかいものか振り返ってみる必要がありますね。

→→ 首に肉がつく病気の謎は、つぎにも書いています。
首回りに脂肪の原因の謎に回答します。

生野菜サラダやスティック野菜、根菜類などを普段の食事に取り入れ、ごはんも白米ばかりではなく玄米や雑穀、もち麦などを配合して炊くの。

咀嚼回数が自然に増えるのでオススメですよ。

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おやつもね、プリンやケーキなどの柔らかいものではなく、干し芋やドライフルーツ、ナッツや酢昆布などをね。

よく噛んで食べるものに変えると表情筋を鍛えられるだけでなく、ダイエット効果も上がるのでぜひ試して下さいよ。

また、姿勢が悪いと首肉がつき何をするにも猫背だったり、首や骨盤が前に出ているなど、とね。

普段の姿勢が悪いと身体を支える骨盤周りやや頭を支える首周りの筋肉が落ち、痛みやこりが生じますよ。

肩がこると首周りのリンパの流れが滞り、老廃物が溜まるのでむくんだり脂肪がつきやすくなりますね。

でも、背骨を曲げ、首が前に出ていると首の皮膚が常にたるんでいる状態なので贅肉がつきやすくなりますよ。

なので、スマホの長時間使用によるストレートネック(首の骨が本来の曲線を失いまっすぐ伸びることで少しの動きで痛みが生じる状態)が問題視されてね。

同時に首のたるみや贅肉にも注意が必要なのよ。

また、お顔のケアに力を入れていても、首がたるんだりぶよぶよしたりしていると一気に老けて見られますね。

そこで、枕が高すぎても顎が下に向くので二重顎や首肉をつくる原因となりますよ。

枕の高さはね、安眠のためにもだいたい5cmほどに設定してね。

仰向けに寝て、横から見た時に頭のてっぺんから足の裏までがまっすぐな線を描けるように微調整してみてくださいよ。

顎が下がり過ぎず、頭が下がり過ぎず、ちょうど立っている時に背筋を伸ばした状態と同じくらいの角度で天井を見られるようにすると良いのね。

また、首に肉がつく病気の原因を一通り見てきましたが。

(次はついてしまった首の肉を取る方法の紹介です)

でも、首がなくなりそうなあなたも、首がなくなっちゃったあなたも、一緒にほっそり首を取り戻しましょうね。

首のリンパマッサージで小顔効果も、身体の中で不要になった老廃物を運んでゆくリンパ液は、リンパ節という中継地点で濾されながら流れていきますよ。

そのリンパ節が詰まっていると周りのリンパの流れが滞り、全身に不調が出始めますね。

リンパマッサージをするうえで(リンパ節)の位置を把握するのは大切なことですよ。

首の近くで重要なリンパ節は3つあり、一つは顎の下、二つ目は耳の後ろ、三つ目は上半身で最も重要な鎖骨にありますね。

このリンパ節をまず軽くほぐしてから、端のリンパ節から中央のリンパ節めがけて流していくイメージを持つとわかりやすいですよ。

●鎖骨の周辺を指の腹で優しくなでさすってあげてください。
●次に耳のうしろも指の腹で優しくもんであげてください。
●次に顎の下を親指と人差し指でつまみ、軽くもんだあとつまんだ指を耳の方へ優しくスライドさせます。
 顎から耳の後ろへリンパを流すイメージです、肌を傷つけないように。
●うお風呂上りなどにクリームなどを使用し、数回繰り返してください。
●次に耳の後ろを軽く数回押してあげてから、耳まで流してきたリンパ液を鎖骨めがけて流していきましょう。
 両耳の後ろに人差し指、中指、薬指を当てて鎖骨までの斜めの線を優しく撫でおろします。
 リンパマッサージはあくまでも(優しく)刺激することが基本となります、それで十分リンパは流れます。
●最後にもう一度鎖骨周りを優しくさすってあげれば完了です。

それで、首のリンパの流れがよくなると肩こりや頭痛が解消されることによって血流も良くなってね。

基礎代謝が上がり、間接的にではありますが全身の体調改善の一助になりますよ。

また、リンパマッサージと共に押さえておきたいオススメのツボです。

それはね、上廉泉(かみれんせん)という顎のとんがったところのすぐ下、内側に少しへこんだ部分にある美容効果のあるツボですね。

この上廉泉に親指の腹を置き、痛気持ちいいくらいの圧をかけて押してあげますの。

毎日一回は押してあげると、小顔効果や顎、首のたるみ解消に効果が期待できますよ。

(首肉撃退のための肩こり解消法です)

首肉と肩こりは深い関係があることはわかってきましたよ。

でも、首肉のために(肩こり改善)の方からもアプローチをかけていきましょうね。

肩こり解消法としてまず挙げられるのが(温める)ことで、血行が悪いと冷えて肩こりが悪化しますよ。

なので、冷えは脂肪の大好物で、温めてあげることでこの悪循環を断ち切ることから始めますね。

冬はね、マフラーやネックウォーマー、ひざ掛けを肩からかけるなどして冷え取り対策をするの。

でも、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けている方は1時間に1度は肩の上げ下げ、伸び、肩甲骨回しと、肩と体を動かして血が通うようにしてね。

こまめなストレッチだけでも肩こりの悪化を防ぐことが可能ですよ。

  首に肉がつく病気の謎で、美首よ。

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首回りに脂肪の原因の謎に回答します。

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首を細くする方法、 続き

首痩せのマッサージ方法です。

首が太くてコンプレックスを持っている男女もいますね。

また、頭を支えてくれている首はね、負担がかかりやすいですよ。

そこで、 マッサージを行い、リンパの滞りを解消して、首のむくみをなくして、首痩せをするの。

(マッサージをするときの注意点です)

それで、首痩せマッサージをするときは、やみくもに力任せに行ってはいけませんよ。

下記の点を意識して行って下さい。

1、マッサージクリームをたっぷりつけるの。

2、一方向にマッサージするの。

また、 マッサージクリームをつけなければ、手と首の摩擦は激しくなりますよ。

なので、肌への刺激と負担が高まって、たるみやしわを助長する結果になりますね。

それで、 たるみやしわは余計に首を太く見せるので、マッサージの方法には注意して下さい。

だから、必ず、マッサージの手の流れは1方向にするようにしましょうね。

また、手を往復させると、せっかく流した老廃物をまた元の位置に戻すことになりますよ。

それは、マッサージの意味がありませんの。

逆に、老廃物を溜める結果になり、かならず方向は一定にしましょうね。

(首痩せ効果があるツボの紹介です)

そこで、 首筋のたるみをなくして、すっきりとした首筋を手に入れるツボは、人迎(じんげい)というツボです。

そこは、喉ぼとけから指二本分外側にある動脈部分ですよ。

それで、 このツボを軽く5秒くらい押すとね、首のたるみを引き締めることが出来るの。

また、 首はね、たくさんの筋肉、骨、脈管、神経が集中していますね。

なので、この部分のツボを押さえると、首の疲労を回復させ、喉、あご、耳に沿ったフェイスラインをすっきりさせれますよ。

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そこで、 緊張をほぐして、静脈やリンパを流してくれますね。

(首痩せ方法を行う効果的な時間です)

首痩せで、マッサージやエクササイズ、筋トレは、行う時間帯を選びませんの。

どの時間帯でもよいの、毎日欠かさず、数分でも行うことが首痩せを成功させるコツですよ。

また、少しの時間でも、定期的に首の筋肉を鍛えマッサージすると、むくみにくくなり首が太りにくくなるでしょうね。

でも、最も効果的は、お風呂上がりですよ。

なので、 お風呂に入った後は体温が上昇し血行が良くなっていますね。

だから、 血液の流れが良い状態で、リンパマッサージを行うと、通常の時よりも、さらに老廃物が流れやすくなりますよ。

そこで、 より効果を感じやすいのはお風呂上がりです。

また、 男性の首痩せはメンズエステに通うのもアリですよ。

なので、もっと筋肉をつけて、リンパの流れをよくして首痩せしたい、人はメンズエステに通うのも良いの。

現在はね、男性芸能人やモデルの人もたくさんメンズエステに通っていますよ。

でも、エステの中には、表情筋を鍛えたり、首のたるみをなくしたり、引き締めるコースもありますね。

また、メンズエステであればプロの手にかかって、効率よく首痩せへの道を進むことが出来るの。

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なので、首が太いと、たくましいと思われる時代は過ぎてしまったのね。

それで、 スマホが普及している今は、首がたるみ、むくみ太くなっている人は少なくありませんよ。

だから、 首痩せすれば、今までよりもっと魅力的な外見になれることでしょうね。

そこで、 マッサージやエクササイズ、筋トレで普段動かしていない首の筋肉を使って、リンパを流し、むくみを解消させるのよ。

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つづき、首のうしろにお肉がつく原因でね。

上を見た時に、首の後ろに違和感があり、お肉がついたと感じた人。

今からガンバッテね、そこで悪習慣をなおすのよ。

(原 因)
姿勢、猫背、前かがみの姿勢や長時間パソコンやスマホをいじる人は要注意です。

(老廃物の蓄積)
また、耳の後ろと首や、あごのラインはリンパが集中していますのよ。
冷え性やストレスで、老廃物が蓄積しやすい状態の人はね。
老廃物がたまり、それを流そうを水分をためこんで、むくみや歪みの原因になるの。

(凝り)
頭の凝り、首の凝り、肩甲骨「けんこうこつ」の凝りのカラダが凝りやすい状態の人はね。
血行不良で老廃物もたまり色んな悪影響を引き起こしますよ。
また、肩甲骨は色んな神経がつながっている場所でもあるのね。
だから、肩甲骨が凝ると首凝りや腰痛と肩凝りなど全身に関わってきますよ。
でも、肩甲骨周辺には代謝を司る神経もあります。
なので、肩甲骨が凝っているだけで代謝が下がり太りやすい体質になってしまうの。

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(表情筋の衰えです)
最近はあまり噛まなくても良い食事が増えて表情筋の衰えが問題になっています。
表情筋が衰えると顎や首回りの余分な脂肪の他に顔の歪みなど美容に悪影響なの。
それで、原因を解消して、首のお肉がこれ以上つかないように対処しましょうね。

(対処法)
そこで、対処法は簡単で、原因を解消して、首周辺の筋肉を鍛えることなのよ。

(やってみようね)
お風呂上り化粧水は首のうしろにも塗りましょうね。

マッサージはココナッツオイルが良いですよ。

ココナッツオイルを塗ることで保湿、保温効果が高まり、より効果的ですね。

また、耳の後ろから鎖骨までを横のラインにそって指をつかってなでましょうよ。

でも、耳の後ろ、鎖骨はリンパが集中して老廃物がたまるところですね。

化粧水でね、保湿とマッサージをするとね、むくみが解消されて顔や首もスッキリですよ。

そこで、マッサージが済みましたら、約5秒ずつくらい前後左右と首をゆっくり倒してみましょうね。

また、両手は頭の後ろを支えるように組み、しっかり頭を固定するように両手の指を絡め両手のひらで後頭部を支えるの。

肩甲骨がでるように背筋を伸ばして、肩甲骨と首の運動をしましよう。

(枕の確認)
枕が高いと首にお肉がつきますので、高い枕を使っている人は是非枕を変えましょうね。

(姿勢を直しましょう)
ついてしまった首のお肉はつまんだり押したりしてしっかりほぐし、血行を良くしましよう。
それで、むくみを改善して老廃物を溜め込まないようにし脂肪を燃焼しやすくするのね。
また、しっかりほぐしたら、頭と首の付け根あたりから肩までのラインを指をつかって何度かなぞるように撫でるの。

表情筋は舌回し運動で鍛えてみましょうね、ほうれい線や顔の歪みにも効果的ですよ。

(方 法 )
口を閉じて舌を歯茎をなぞるように1周させるだけです。
左回り20回、右回り20回、慣れてきたら1日3回時間があるときにやってみましょうね。
ポイントはね、舌と一緒に目も同じように動かす事で、目の周りの筋肉も鍛えられ一石二鳥ですよ。

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