体重減小は、次にも書いています。
【ヤセ筋トレの】やり方で体重減少の謎。
首細くする方法で首元ほっそりで体重減小なの。
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そこで、スマホやパソコンの使用で下に俯いた姿勢でいる時間が多いね。
でも、そんな姿勢だと、あご下のたるみ肉が悪目立ちして大顔に見えるのよ。
なので、肩が盛り上がり首周りがずんぐりで好感度まで下げてしまうの。
だから、習慣に取り入れるのが、ほっそりとした首元と小顔な印象を取り戻す簡単ストレッチですよ。
首細くする方法で首元ほっそりで体重減小です。
(首元ほっそり小顔な印象を取り戻す簡単ストレッチです)
では、首のシワや二重あごの予防は、デコルテの華奢感を引き立てる効果があるのね。
でも、首元の開いた服を身につける機会が増える季節に役立ちますよ。
体重減小は、次にも書いています。
【ヤセ筋トレの】やり方で体重減少の謎。
① 床にあぐらをかき背筋を伸ばして座り、片方の手のひらを逆サイドの鎖骨の少し下に置くの。
② 手のひらで鎖骨を軽く押さえながらね。
つぎに、顎を斜め上方向に持ち上げてゆっくり息を吐きながら30秒キープして元の姿勢に戻します。
反対側も同様に行ってください。
③ 両手をクロスさせて手のひらを鎖骨の少し下に置きます。
つぎに、顎を真上方向に持ち上げてゆっくり息を吐きながら30秒キープして元の姿勢に戻すのね。
そこで、このストレッチを行う時の注意すべきポイントは(手のひらを置く位置)です。
なので、必ず(手のひらは、鎖骨よりも少し下、に置く)ことを心がけてくださいね。
これは、シンプルなストレッチ方法です。
でも、実際やると首元やフェイスライン周りの筋肉が伸びて表情まで豊かになるのを実感できるの。
そこで、ぜひ実践して好印象な(細く長い首元)と(小顔な印象)をキープしてくださいね。
首細くする方法で首元ほっそりで体重減小よ。
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