体重減少は、次にも書いています。
首痩せ即効で肉をとり体重減少の秘密です。
首痩せは筋トレで細くなるの。
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でも、首の脂肪が気になっているのでは???
そこで、首の脂肪を無くしたいと思っているね。
また、30歳を過ぎるとね、(筋力の低) (ホルモンバランスの乱れ)の理由で。
なので、首が太くなりやすいの、対策をしなければ、首は太くなって、最終的にはぶよぶよの首よ。
でも。正しい方法で、確実かつ短期間で首は痩せるの。
この方法なら、たった1週間ですっきり首が手に入るのよ。
また、首痩せ方法の効果が最大化する3つのルールです。
▲むくみ。
▲たるみ。
▲肩が丸まっている。
それで、むくみが原因で首が太いのは、リンパの流れを良くすると、首は痩せるのよ。
でも、肩が丸まっているのが原因で首が太い場合、リンパの流れを良くすれば、首は痩せる？確実に首は痩せないの。
なので、首が太くなった原因によって、効果的な首痩せ方法が違うのね。
それで、効果的な首痩せの方法をおこなえば、効率的に首が痩せていくのは当然です。
だから、3つの原因別の方法をおこなうと、効率的に首が痩せていきます。
また、３つのルールを守ると首痩せ方法の効果が最大化する理由なの。
では、3つのルールとは、リンパの流れを良くするためのルールです。
そこで、リンパの流れが良くなると、ストレッチやマッサージの効果が最大化するの。
なので、紹介する首痩せ方法は、原因別にストレッチやマッサージをおこないます。
また、3つのルールを守ると、首痩せ方法の効果が最大化するの。
それで、効果が最大化すれば当然、より効率的に首が痩せていくのよ。
以上で、3つのルールを守りながら、3つの原因別の首痩せ方法をおこなうとね。
また、超効率的に首が痩せるの、たった1週間ですっきり首が手に入るのだよ。
首痩せは筋トレで細くなるの。
首が太くなる原因は、3つです
▲むくみ
下記の2つが起きるとね、リンパの流れが悪くなり、首にリンパ液が溜まるの。
●ホルモンバランスの乱れ。
●姿勢が悪い。
結果、首がむくんで、首が太くなるのね。
むくみは、リンパ液が溜まった状態です。
▲たるみ
下記の3つの筋肉が、首の皮膚と脂肪を引き締めているの。
●表情筋。
●顎の筋肉。
●首周りの筋肉。
体重減少は、次にも書いています。
首痩せ即効で肉をとり体重減少の秘密です。
また、30歳を過ぎると、上記3つの筋肉が衰えます。
なので、首の皮膚と脂肪がたるんで、首が太くなるの。
肩が丸まっている
では、上背部の筋肉は、使う機会が少なく、歳を重ねると、上背部の筋肉は急激になるのよ。
結果、胸を張った姿勢をたもてなくて、肩が丸まってしまうの。
また、肩が丸まると、肩が上がり、そうなると、首の肉が密集して、首が太くなるのよ。
そこで、首が太くなる原因に、(脂肪のつきすぎ)は存在しないの。
でも、体脂肪率が40％以上の肥満でない限り、首に脂肪はつかないのよ。
それで、一般的な体型の人の首が太くなった原因に、(脂肪のつきすぎ)は存在しないの。
また、体脂肪率が40％以上の肥満なら、全体的なダイエットをした方が、効率的に首は痩せるのよ。
なぜって、首の脂肪は最初に落ちるの。
首痩せは筋トレで細くよ。
首が太くなった原因
そこで、効率的に首痩せするには、首が太くなった原因別に首痩せの方法をおこなってね。
また、原因別の首痩せ方法をおこなうには、原因を正確に特定しなくてはいけないのよ。
では、首が太くなった3つの原因を簡単に見分ける方法の説明です。
それで、原因が1つとは限らない、2つ以上の原因もあり、3つの原因の見分け方を全部おこなってほしいの。
また、むくみが原因か簡単に見分ける方法です。
なので、首がむくんでいるか見分けるのは非常に簡単で、首を指で押すだけなの。
前に、むくみで説明した通り、むくみとはリンパ液が溜まっている状態で、リンパ液の移動速度は遅いです。
そこで、むくんでいると、首を指で押したとき、指を離した後に、皮膚が遅れて戻るのね。
だから、首を指で押して、皮膚が戻る速度を確認してほしいのよ。
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でも、指を離した後に、皮膚が遅れて戻ったら、あなたの首が太くなった原因はむくみです。
(注意)急激なむくみは病気の可能性があります。
また、1週間以内で急激にむくんだのは、腎臓病や心不全といった病気の可能性があるの。
それで、心当たりがあるなら、必ず病院で診察を受けてほしいです。
たるみが原因か簡単に見分ける方法です
では、首の皮膚と脂肪がたるんでいるか見分けるには、首のシワを見ればいいの。
また、皮膚と脂肪がたるむということは、首のハリがなくなるということです。
肩が丸まっているのが原因か簡単に見分ける方です
なので、肩が丸まっているのは、リラックスした状態で、壁に背をつけて立てばいいの。
そこで、肩が丸まっているのであれば、壁に肩甲骨がつかないのよ。
また、壁に背をつけて立って、肩甲骨が壁につくか確認してほしいの。
しかし、肩甲骨が壁につかないのは、あなたの首が太くなった原因は、肩が丸まっていることです。
首痩せは筋トレで細くなるの。
首痩せ方法の効果を最大化させるための3つのルール
▲体を温める。
それで、体を温めると、内臓が活性化して、リンパの流れが良くなるの。
下記の2つをおこなうと、体が温まります。
●指先、足先を温める。
●冷たい飲み物を飲まない。
また、1週間で首痩せするにも、上記2つをおこなって、体を温めてほしい
▲1日1.5L以上の水分補給するの。
なので、水分摂取量が増えたら、必然的に水分の排出量が増えるね。
それで、発汗量が増えて、リンパの流れが良くなるの。
だから、1日1.5L以上の水分を摂取してください。
▲仕事中は1時間半に一回立つの。
また、同じ姿勢で仕事をしていると、リンパ管が詰まるのよ。
そこで、リンパの流れが悪くなり、首痩せ方法の効果が激減するの。
なので、そのような事態を回避するに、仕事中は1時間半に一回立ってほしいです。
それで、リンパの流れが正常に戻って、首痩せ方法の効果がしっかりと発揮するの。
▲3つの原因別の首痩せ方法は。
首が太くなる原因はね、下記の3つで
●むくみ。
●たるみ。
●肩が丸まっている。
それでは、効率的に首痩せするために絶対守るべき3つのルール、を守りながらね。
上記3つの原因別の首痩せ方法をおこなうと、たった1週間ですっきり首が手に入るかもね。
首痩せは筋トレで細くで、体重減少よ。
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体重減少は、次にも書いています。
首痩せ即効で肉をとり体重減少の秘密です。
