首痩せは筋トレで、ダイエットしようね。
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首だけ痩せるなら筋トレ、エクササイズ、マッサージ、があるの。
首痩せダイエットを効果的に行うなら普通のダイエットよりもね。
首周りのね、筋肉のトレー二ングやマッサージが効果的ですよ。
でも、エステは見た目の首痩せからね、しわ対策もできて、女性から人気なのね。
鏡で自分の顔を見てね、首が太いの、もう少し細くならないかと思っている人もいるの。
モデルさんは、ほっそりとした綺麗な首よ、誰でも憧れるのよ。
(それで、首瘠せは筋トレどうするの)
★広頚筋を鍛えるの。
★リンパマッサージ。
★肩こりを解消させるの。
以上ですよ。
また、ポイントは血流と筋肉ですね。
なので、血流が悪くなると毒素が溜まり、むくみの原因になります。
筋肉が少ないと脂肪がつきやすくなり、筋肉があっても凝り固まっいたら太い首の原因になるのよ。
注、足のむくみの原因と解消方法は(甲や痛みがあると注意です)
この原因の解消方法は、広頚筋を鍛えて、リンパマッサージをして、肩こりを解消させる方法なの。
そこで、毎日の生活で、この方法を取り入れて、首痩せをすると良いですね。
また、手軽なエクササイズもあり、テレビなどを見ながら手軽に首痩せをして下さい。
(首瘠せは筋トレの効果ですが)
首痩せをする効果は、見た目があげられますよ。
それで、見た目が綺麗な女性は、首が細い特徴がありますね。
なので、女性から見ただけではなくて、男性目線からも魅力として感じるのよ。
また、男性が女性の好きな部分はデコルテ部分ですね。
鎖骨が綺麗な女性に魅力を感じる男性は多く、デコルテ部分と同じくらい見られているのが首なの。
でも、デコルテ部分だけでなくて、うなじが好きの男性も多く、首を細くすることで魅力を高めることができますよ。
そこで、首が太くなる原因は血流の悪化もあり、首を細くすることで体調の改善もできるの。
→→ 首瘠せは筋トレは、こちらにも書いています。
首後ろ瘠せ原因の秘密のお知らせです
それで、首が凝ることで肩こりや頭痛の原因にもなりますよ。
首をケアするのは、男性に魅力的にみられ、自分の体調を整えることにもなりますね。
首瘠せは筋トレをしてね、魅力的な女性に変身して下さいよ。
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(首瘠せは筋トレは難しいかも)
首は常に頭を支えている部分で、太くなったり凝りやすい部分ですね。
だから、首瘠せは筋トレをするのは難しと思っている人もいるのでは？
でも、普段から首のケアをしている人はどれだけいるでしょうかね。
なので、ケアしていない部分を、重点的にケアするだけで、今以上の状態は意外と簡単なのよ。
また、頭を支えている首を寝る前にエクササイズすると、首の負担を減らし、ほっそりとした首を手にできるのね。
多くの人がね、フェイスケアやムダ毛ケアなどには時間をかけていますの。
その時間の一部を首にあてると、理想の首を手に入れることができますよ。
そこで、ケアを続けると、その努力は少しづつ実感できますね。
でも、時間をかけれない人は、マッサージオイルを使い、リンパの流れを促進すると効果が実感できますよ。
(エステがおすすめ)
毎日しっかりとケアすればそれなりの効果が出ることがわかっていてもね。
仕事や家事で忙しい人はセルフケアは大変という人もいるのよ。
そんな人はエステを利用すると良いのね。
エステは、フェイシャルエステから、お腹や二の腕のケアと、首痩せの施術も用意しているところもあるの。
リンパマッサージなら自分でもできるのですが、疲れた時に自分の首をマッサージするのは面倒ですね。
エステは専門のエステシャンの手技で効果も高まり、リラックスもできて、心のケアも同時にできますよ。
(筋トレも効果がありです)
また、首の広頚筋を鍛えると首痩せにもつながりますね。
(それで、簡単なエクササイズを紹介します)
簡単です、テレビを見ながら、時間があるときにエクササイズをしてみてください。
では、ゆっくりと数を数えながら上を見て１、２、３、とゆっくり数を数えながらね。
顔が水平になるように顔を上に向けることで、広頚筋を伸ばすことができますの。
その状態で、3～5秒間維持して、また数を数えながらゆっくりと元の状態に戻しますよ。
そこで、このエクササイズは首を細くするだけでなくて、年齢を感じやすい首のしわなどにも効果を発揮しますね。
→→ 首瘠せは筋トレは、こちらにも書いています。
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なので、広頚筋が鍛えられると、男性が魅力を感じるデコルテ部分も綺麗になります。
簡単なエクササイズで様々な効果を得られて、毎日のケアにこのエクササイズを取り入れてね。
だから、美しい女性になるには日々の努力は大切ですよ。
首痩せは筋トレでダイエットしようね。
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