首痩せ男にね、効果的なダイエットもありますよ。
スポンサ－ドリンク
</iの
世の男性は、首が太いのにコンプレックスを感じている人もいるのよ。
また、首が太いと全体的に大柄に見えるね。
それで、鏡を見るたびに首が細ければ、とため息をつくのよ。
でも、首痩せという言葉は耳慣れないの、首のダイエットは存在してるの。
首のダイエットとはね、その通り、首のみサイズダウンする方法ですよ。
なので、簡単なエクササイズや首のマッサージで、首痩せが出来るのですね。
それで、 首が太くなる原因を知るには、首痩せするために欠かせませんの。
また、首が太くなる原因は(むくみ)ですよ。
肥満体型なら、首に脂肪がついたというケースも考えられますがね。
ほとんどの場合は、首がむくんでいて太く見えるのですよ。
そこで、 日本人のほとんどが、肩こりや首コリですね。
毎日デスクワークで、ストレスを感じて、体全体を緊張させていて、肩や首が凝るのも仕方ないのよ。
でも、これらが原因でむくみを引き起こすのね。
だから、首のリンパが滞ってしまうのですよ。
また、 体外に排出されていくはずの老廃物や水分が、首に蓄積されて、首が太くなっていくのですね。
それで、原因の(むくみ)を解消すると、首痩せだけでなくて、顔痩せも期待できるのよ。
(首瘠せ男の首に肉がつく生活習慣です)
(無表情)
PCやスマートフォンを見てて、笑ったり、怒ったり、泣いたり、表情がころころ変わりますかね。
そんなことはないのよ。
多くの人は電子機器を用いる時は無表情ですね。
無表情とは、顔の筋肉を全く動かしていない、ということになりますよ。
顔の筋肉が使われないと、表情筋の老化スピードは速くなり、皮膚が下垂していきますね。
なので、この下垂した皮膚が首の太さにつながるのですよ。
でも、PCやスマートフォンの使用は、目の疲れからくる、肩こりや首のコリを助長しますね。
だから、姿勢が悪くなることでしょうよ。
それが、首太りの原因になりますね。
(暴飲暴食)
こけは、脂肪がついて首が太くなることもありますよ。
肥満は、皮下脂肪が増えていくのね。
それで、リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまっていきますよ。
そこで、溜まった老廃物は、むくみやセルライトとしてあらわになることでしょうね。
また、このセルライトが首につくと大変ですよ。
なので、首瘠せ男の首痩せするのはなかなか大変なことでしょうね。
暴飲暴食は脂肪の蓄積は、取るのが非常に難しく首太りの原因となっていますよ。
(笑わない)
それで、筋肉が萎縮すると、首はたるみ、太くなりますね。
また、なぜ筋肉が萎縮するのでしょうか。
それはね、笑わない生活から来ますの。
→→ 首瘠せ男は、こちらにも書いています。
首が瘠せる原因のお伝えです。
普段から表情が硬く、あまり笑わないと、顔まわりの筋肉があまり使われませんよ。
だから、表情筋が老化して、あごがたるみ、首がたるみますね。
筋肉で頭を支えていて、その筋肉が衰えていくと全体的に皮膚が下がった状態なの。
それで、見るからに太い首になってしまうのですよ。
スポンサ－ドリンク
</iの
(姿勢が悪い)
しかし、勢が悪いことも、首太りの原因ですね。
それは、首がたるみやすくなるからですよ。
また、姿勢が悪いということは、首が伸び切っておらず常にすぼめた状態ですね。
だから、首の筋肉が全く収縮しない為に、首がたるみ太くなっていきますよ。
なので、首のハリや弾力も失われていくことでしょうね。
(麺類が好き)
麺類が大好きの人は首が太くなりがちですよ。
麺類を食べるときは(咀)」の回数が極端に減少するからですね。
それで、あごの筋肉が衰えていきますよ。
また、筋肉が衰えていくのは、リンパの流れが悪くなり、老廃物が貯まることになりますね。
(首瘠せ男の首痩せのメカニズム)
では、むくみを解消して、首痩せを成功させるにはどうすればいいの。
そこで、インターネットやテレビ、雑誌では様々な首痩せ方法が載せられていますね。
マッサージやエクササイズ、筋トレなど方法はたくさんあり、それらの根底にあるものは何でしょう。
それは下記の三つですよ。
●広頚筋を鍛える。
●リンパマッサージ。
●肩こり解消。
首の広範囲の筋肉を強化し、血行を良くし、リンパに流れをよくすることが出来ますね。
それで、老廃物が蓄積されなて、むくみを解消できるのよ。
でも、筋肉をつけるだけでなく、リンパマッサージを行い、滞っているリンパを流してね。
そこで、肩が凝るのは、それだけ血液の流れが悪くなっているのよ。
なので、肩こりを解消させれば血行が促進され、むくみも解消できるのですね。
広頚筋を鍛えて、マッサージを行い、肩こりを解消させ３つの事が同時に行えた時に、首のむくみは解消されますよ。
首痩せ男に効果的なダイエットで成功よ。
スポンサ－ドリンク
</iの
→→ 首瘠せ男は、こちらにも書いています。
首が瘠せる原因のお伝えです。
