体重減少20代女性の原因はストレスは、こちらにも書いています。
体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。
体重減少20代女性の原因はストレスと病気女です。
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20代の女性ですがね、最近体重か増えてね、困ってるの。
以前からダイエットをしょうと思っているんだけどね。
良い方法がみっからないでね、困っちゃうわ。
でも、何とかしないと、おデブさんになっちやうの。
私もお酒が大好きでね。
飲み会も多くてね、どちらかと言うと、断れないタイプなの。
だから、飲み会のあくる日はね。
顔がむくんでね、いつも困ってるのよ。
ほっといたらもどるんだけどね、午後からもどってくるの。
いつも思うんだけれどね、お酒が大好きなのよ、私の欠点かもね。
何か良い解消方法が有るみたいなのよ。
それはね、血の流れを良くしてね、身体にたまった水分などを排出すると良いそうなの。
時間があったらねお風呂に入るとかね。
ジョギングかウオ-キングなどをすると良いそうなの。
時間が無い時はね。
冷温タオル方法なの。
体重減少20代女性の原因はストレスは、こちらにも書いています。
体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。
タオル2枚を用意して下さいね。
温かいタオルや冷たいタオルおね、交代で顔に当てて下さい。
細胞などを刺激してね、血の流れを良くするのよね。
又、冷たいタオルはね、水で冷やしたものでOKなの。
温かいタオルはね、、熱湯などに、つけたもの、を使用して下さいね。
それぞれね、20秒を交代で顔に当てるの、熱いタオルはね、さめるまで続けてね。
それからね、カリウムの多い食品を食べると良いそうです。
魚介。海藻。果物。豆。イモ。を食べると良いのね。
調理しないで食べられる、キウイフル-ツやメロン、バナナも良いそうです。
又、水分の摂取は控えないで下さいね。
水分はね、ちやんと、取り、身体の塩分の濃度を正常にして下さい。
お茶を飲むと利尿作用が良くなりますのでね。
(カフェインの無いドリンクが良いの、コ-ン茶、黒豆茶、たんぽぽコ-ヒ-、ルイボスティ-)はオススメですね。
顔のむくみの予防にはね。
お酒だけじやなくて、水、お茶、も飲むと良いの。
飲み会が終わったら、コップ一杯の水を飲むのも良いそうです。
女性がね、むくみやすいのは、筋肉量がね少ないからなの。
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体重減少20代男性の原因はストレスと病気男です。
代謝をよくするためにね、日頃から身体を動かしましよう。
体重減少20代女性の原因はストレスと病気女で、元気だすのよ。
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