簡単で痩せる効果がある夕食抜きダイエットです。
朝昼はいつもどおりに食べてね。
夜は、早く寝る生活で一週間です。
この間はお酒も毎日飲んでいましたが。
やめてデトックス期間です。
お腹は凹んでウエストマイナス3cmなのよ。
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顔は、お酒を飲まなかったからむくみも減りシャープになったの。
夕食抜きダイエットを１週間の体調の変化です。
朝は1～4日間はスッキリと起きれて、快調、良く寝れた、でしたがね。
5～7日目になると朝目は覚めると、身体が滅茶苦茶重いの。
ベッドから身体を起き上がらすのに苦労しましたよ。
起きると身体に鉛がぶら下がっているかのように身体がダルいの。
風邪かなと思ったら体温は平熱だったよ。
朝食を食べたら、身体の重さも取れたのでエネルギー不足だと実感しました。
正直な所、5日目以降は辛かったけどね。
一週間やってみようという目標でやってみたけどもうやりたくない。
さっさと寝ていたせいか朝は早起きになってね。
とにかく、朝食が食べたくて、食べたくて、仕方ない感じで起床なの。
嫌でも朝から活動的に行動できるし、ーね。
頭も割とクリアになるので、クリエイティブな仕事も捗る感じです。
胃腸が元気に暴れてくれるのでね。
いい感じで、腹が減って、腹が減って、で昼食が楽しみだよ。
昼から焼肉500g食べたりしていたけど体重は減るんです。
夜どれだけ太るんだって思ったよ。???
一週間夕食抜きダイエットをやっての感想です。
連続でやるなら3日目連続位やってね。
一日ちゃんと夕食食べてまた3日連続でやった方が。
モチベーション維持になると思いましたね。
身体も、4日目以降から完全にエネルギー不足になったの。
朝、朝食を食べる前異常に身体が重く感じてね。
身体の負担は大きいと感じたの。
(睡眠に関しては)
夕食抜きダイエットのはじめの2日はね。
空腹でなかなか寝付けなくてイライラしてましたよ。
炭酸水をがぶ飲みして空腹を紛らわして寝てね。
夜中おしっこで目覚めてイライラしたよ。
3日目位から身体が慣れて、寝不足気味だったからさくっと眠れたね。
4日目以降はすっと眠れましたよ。
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また、ダイエット効果は運動も一切していないの。
やったのは夕食抜きだけです。
それでね、一週間でがっつり痩せることができました。
他の、ダイエットに比べて楽だったと思いました。
でも、連続一週間は辛いので適度な暖気は欲しいです。
週2位のゆるい夕食抜きダイエットはいい感じかなと思いますね。
以上のことを踏まえて提案ですが。
いままでダイエットに失敗しがちだった人や。
これから、ダイエットをはじめてみようという人は。
夕食抜きダイエットが良いですよ。
そこで、週に7日全てやるというのはね。
本当の所、モチベーションの維持が本当に難しいですよ。
なので、無理なく、それなりに効果があるダイエットならば。
週に2日から始めるのが良いと思いますよね。
やるならば、日曜日、木曜日に夕食抜きダイエットがおすすめなの。
日曜日は、週初めのエネルギーチャージとコンディション維持にと。
早く寝て、そのぶん夕食抜を抜いてしまうの。
木曜日はシメの金曜日の夜を楽しむためのエネルギーチャージという目的です。
これなら簡単ですね。
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