を止めると痩せれますルンルン=====。(笑)
なので、皮下脂肪がつきやすい人は大切なの。
★酒
★砂糖
★小麦粉
★白米
スポンサ-ドリンク
これらを上から順にやめると痩せれますね。(笑)
又、酒、砂糖、小麦粉まで止めるもOKです。(笑)
白米は、胚芽米か玄米にすれば良いの。
白米しか食べられない人は、血糖値が急激に上がらないようにね。
食べる順に気をつけて下さい。
白米を食べても痩せれます。
つぎに、酒、砂糖、小麦粉までは気をつけて下さいね。
白米は徹底的に行いたい人のみ の感じなの。
ある人はこれを止めたただけでね、3ヶ月で20㎏痩せたそうです。(笑)
元は体重が多い人です。
前にも言いましたが、何かを取り入れるより。
何かを止めた方が効果は出るのです。
いくらでもプラスを取り入れてもね。
マイナスが大きいと効果は出ませんの。(泣)
このね。
★酒
★砂糖
★小麦粉
★白米
に共通しているのは(糖)が過剰になるということです。
血糖値が急激に上がり、インスリンが過剰に分泌されますね。
ですから、エネルギーとして使われないで、中性脂肪になりやすいです。
なので、日頃から精製されたものを口にしないと痩せることは可能なの。(笑)
頑張りましょうね。