体重減少はうつ、つぎにも書いています。
体重減少30代女性の謎です。
体重減少はうつは、心に症状が出てくるのね。
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体重減少はうつで、意欲が出ない、何に対しても興味がわかない、心から笑えないと。
喜べない、頭が働かない、集中力ない、死にたくなる、と、うつ病は心に症状が出ますね。
それで、自律神経失調症はね。
頭が重い、不眠症、めまい、耳鳴り、難聴、のどの違和感、食欲不振、胃炎、膨満感、と。
大腸炎、便秘、下尿、膀胱炎、動悸、息苦しい(息切れ)、疲労感が取れないや。
ふるえやけいれん、しびれ、手足に力が入らない、女性では生理痛や生理不順、不妊症などもあります。
男性では性欲減退やEDと、自律神経失調症は主に身体の症状が出るのですね。
うつ病の症状としてね、不眠症や体重減少や増加というのもありますが、これは自律神経失調症の時にすでに出ている身体の症状になるの。
先にお伝えしたように、身体の症状が先に出るので自律神経失調症の状態がうつ病よりも先に来ますね。
体重減少はうつ、つぎにも書いています。
体重減少30代女性の謎です。
多くの場合はね、身体の症状に何ら有効な対応が長期間できない場合に、うつ状態になり、それでうつ病になるの。
うつ病と自律神経失調症の症状の悪化との相関図です。
生きているとね、何かとストレスが加わりますよ。
また、大きなストレスがね、病気の原因はあなたもご存知でしょう。
重要なのはね、(ストレス→心のストレス)と考えてしまわないことですよ。
ストレスは心に負担がかかる(心のストレス)と、体に負担がかかる(体のストレス)の二つに分類されますね。
このね、二つを別々に考えなければ、うつ病や自律神経失調症に有効な対応が出来なくなるのですよ。
ストレスを受止める脳は、私たちは一つしかありませんね。
なので、心のストレスも体のストレスも両方とも脳に負担をかけますよ。
仮にね、ここで100%のストレスがかかると、不眠症やめまい、やる気が出ないなどの体と心の両方の症状が出るとします。
先ほど、うつ病や自律神経失調症になりやすい体のゆがみがあるというのは先ほどお伝えしましたがね。
そのうつ病や自律神経失調症になりやすい体のゆがみのストレスが70%かかっているとします。
ここでね、人間関係などのトラブルで心のストレスが30%かかったとします、すると100%になるので症状が出てきますよ。
ここで(ストレス→心のストレス)と考えていると、30%しかないストレスを一生懸命少なくしようとしてしまいますね。
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(人間関係のトラブル)
お分かりのように、この場合は身体のストレスを先にとる方が効率的ですね。
たとえばね、心のストレスを全てなくしても、まだストレスは70%もたまっているのですよ。
身体のストレスは先ほどお伝えしたようにね、(体のゆがみ)、(姿勢)、(動き)そして(栄養素の過不足)などがありますね。
でも、(温度や湿度、気圧の変化)なども身体のストレスになり、これらを心のストレスよりも先にとるような対策がうつ病や自律神経失調症の方には必要ですよ。
(心のストレス)
そこで、心のストレスが多い場合はどうなのでしょうか。
この場合もね、心のストレスが徐々に身体にストレスを与えるの身体のストレスを取ることが必要ですよ。
例えばね、心のストレスで怒りという感情を持ったとしますね。
心のストレスは、感情を抑え込むことにありますの。
なので、社会生活を生きていれば、本当は怒りたい相手に対して我慢することも多々ありますね。
それで、怒りという感情は感情を出してしまえばそんなにストレスになることはないの、その怒りを出さないで我慢することが心のストレスになるのよ。
(感情を抑えこむ)
また、人間はどうやって感情を抑え込むのでしょうかね。
それはね、筋肉を硬直させて筋肉の力で感情を抑え込むのですよ。
怒りを我慢したり泣きたいのを我慢したりした時のことを思い出して下さいね。
身体のどこかに力が入っていたはずなの、筋肉が緊張しているのですよ。
多くの場合はね、首、肩、背中、横隔膜、骨盤隔膜などの硬く筋肉が緊張しますの。
人はね、大人になるにつれて、筋肉の緊張で感情を出さないようにする能力を身に付けていくのですね。
感情を抑え込まない新生児や感情の抑え込みが未熟な子供の筋肉はどこも柔らかいのですよ。
子供から大人になるにつれて感情を出さないようにすることを覚えていきますね。
これは社会生活を営むうえでとても大切なことですよ。
でも、感情を出さないようすることが過剰になることで筋肉の緊張が習慣化するのですね。
そこで、あなたが肩こりを持っている場合、その原因が(仕事が忙しいため)(パソコンを長時間行ったため)という場合もあれば。
それは(感情を出さないことによる筋肉の緊張)という場合もあるのですよ。
感情を出せずにね、心にストレスがある方は、身体のいたるところに筋肉の緊張がありますね。
あなた、感情を出せずにストレスを貯めこんでいない???
逆に言うとね、その筋肉の緊張を取らない限り、心のストレスを取れなくて酷くなることもありますよ。
例えばね、その肩コリがひどくなると、だんだんイライラしてくるということがありますね。
この筋肉の緊張を取ると我慢している感情も和らぎ心のストレスが軽減するのですよ。
体重減少はうつ、つぎにも書いています。
体重減少30代女性の謎です。
なので、うつ病や自律神経失調症の方はね、薬やカウンセリングも必要な人には必要ですがね、すべの人に必要なのが身体の調整です。
体重減少はうつで、心配しないで。
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