体重減少は、次にも書いています。
首の筋肉を落とす男性と女性で体重減少をお伝えします。
首痩せは、リンパの流れとストレッチとマッサ－です。、
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では1週間ですっきり首の実現なのよ。
あなた、首の脂肪が気になっていませんか???
そこで首の脂肪を無くしたいと思っているね。
30歳代は、(筋力の低下)(ホルモンバランスの乱れ)で、首が太くなりやすいの。
でも、何も対策しないと、首はどんどん太くなり、最後はブヨブヨの首になるのよ。
それで、安心してね、正しい方法で、確実に短期間で首は痩せるの。
首痩せは1週刊ですっきり首と体重減小よ。
体重減少は、次にも書いています。
首の筋肉を落とす男性と女性で体重減少をお伝えします。
また、下記をおこなうと、たった1週間ですっきり首が手に入ります。
★むくみ。
★たるみ。
★肩が丸まっている。
では、むくみが原因で首が太くなったなら、リンパの流れを良くすると、首は痩せるの。
でも、肩が丸まっているのが原因で首が太くなった場合、リンパの流れを良くすればね。
それで、首は痩せるだろうか===確実に首は痩せないの。
こなので、首が太くなった原因で、効果的な首痩せ方法がちがいますよ。
また、効果的な首痩せの方法をおこなえば、効率的に首が痩せていくのは当然です。
そこで、3つの原因別の方法をおこなうと、効率的に首が痩せていきます。
なので、３つのルールを守ると首痩せ方法の効果が最大化するの。
それで、3つのルールは、リンパの流れを良くするためのルールです。
また、リンパの流れが良くなると、ストレッチやマッサージの効果が最大化するの。
ここで、紹介する首痩せ方法は、原因別にストレッチやマッサージをおこないます。
だから、3つのルールを守ると、首痩せ方法の効果が最大化するの。
なので、効果が最大化すれば当然、より効率的に首が痩せていきます。
それで、3つのルールを守りながら、3つの原因別の首痩せ方法をおこなうとね。
首痩せは1週刊ですっきり首と体重減小です。
そこで、超効率的に首が痩せるの、それも、たった1週間ですっきり首が手に入るのだよ。
①、(むくみ)
また、下記の2つが起きると、リンパの流れが悪くなり、首にリンパ液が溜まります。
★ホルモンバランスの乱れ。
★姿勢が悪い。
結果、首がむくんで、首が太くなるの。
(むくみとは、リンパ液が溜まった状態)です。
②、(たるみ)
それで、下記の3つの筋肉が、首の皮膚と脂肪を引き締めています。
★表情筋。
★顎の筋肉。
★首周りの筋肉。
なので、30歳を過ぎると、上記3つの筋肉が衰えるのね。
結果、首の皮膚と脂肪がたるんで、首が太くなるのよ。
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③、(肩が丸まっている)
また、上背部の筋肉は、使う機会が少ないため、歳を重ねると、上背部の筋肉は急激に衰えるの。
結果、胸を張った姿勢を保てなくなって、肩が丸まってしまうのよ。
そこで、肩が丸まると、肩が上がる、そうなると、首の肉が密集して、首が太くなるの。
でも、首が太くなる原因に、(脂肪のつきすぎ)は存在しないのね。
また、体脂肪率が40％以上の肥満でない限り、首に脂肪はつかないの。
だから、一般的な体型の人の首が太くなった原因に、(脂肪のつきすぎ」は存在しないのよ。
それで、体脂肪率が40％以上の肥満なら、全体的なダイエットをした方が、効率的に首は痩せるの。
なぜって、首の脂肪は最初に落ちるからだですね。
(首が太くなった3つの原因の見分け方です)
そこで、効率的に首痩せをするには、首が太くなった原因別に首痩せの方法をおこなわなくてはいけないの。
それで、原因別の首痩せ方法をおこなうには、原因を正確に特定しなくてはいけません。
では、首が太くなった3つの原因を簡単に見分ける方法の説明です。
また、首が太くなった原因を正確に特定してほしいの。
なので、原因が1つとは限らない、2つ以上の原因が存在する場合もあり、3つの原因の見分け方を全部おこなってね。
(むくみが原因か簡単に見分ける方法です)
そこで、首がむくんでいるか見分けるのは非常に簡単で、首を指で押すだけよ。
また、むくみとはリンパ液が溜まっている状態で、リンパ液の移動速度は遅いの。
だから、むくんでいると、首を指で押したとき、指を離した後に、皮膚が遅れて戻るのよ。
それで、首を指で押して、皮膚が戻る速度を確認してほしいの。
また、指を離した後に、皮膚が遅れて戻ったのであれば、あなたの首が太くなった原因はむくみです。
(急激なむくみは病気の可能性があるの)
そこで、1週間以内で急激にむくんだのであれば、腎臓病や心不全といった病気の可能性があります。
それで、心当たりがあれば、必ず病院で診察を受けてください。
(たるみが原因か簡単に見分ける方法です)
また、首の皮膚と脂肪がたるんでいるか見分け方は、首のシワを見ればいいの。
なので、皮膚と脂肪がたるむということは、首のハリがなくなるということです。
それで、首のハリがなくなったら、シワが首にできるの。
また、鏡で首を見て、シワが無いか確認してほしいね。
でも、シワが首にあるのであれば、あなたの首が太くなった原因はたるみです。
(肩が丸まっているのが原因か簡単に見分ける方法です)
そこで、肩が丸まっているのか見分けるには、リラックスした状態で、壁に背をつけて立てばいいの。
また、肩が丸まっているのなら、壁に肩甲骨がつかないよ。
それで、壁に背をつけて立って、肩甲骨が壁につくか確認してほしいのよ。
なので、肩甲骨が壁につかなかったら、あなたの首が太くなった原因は、肩が丸まっていることです。
(首痩せ方法の効果を最大化させるために絶対守るべき3つのルールですよ)
① (体を温めるの)
また、身体を温めると、内臓が活性化して、リンパの流れが良くなります。
体重減少は、次にも書いています。
首の筋肉を落とす男性と女性で体重減少をお伝えします。
そこで、下記の2つをおこなうだけで、身体が温まるのよ。
★指先・足先を温めるの。
★冷たい飲み物を飲まない。
では、たった1週間で首痩せするには、上記2つをおこなって、身体を温めてほしいの。
② (1日1.5L以上の水分補給するの)
でも、水分摂取量が増えたら、必然的に水分の排出量が増えます。
それで、発汗量が増えて、リンパの流れが良くなるのね。
だから、1日1.5L以上の水分を摂取してほしいのよ。
③ (仕事中は1時間半に一回立つの)
また、同じ姿勢で仕事をしていると、リンパ管が詰まるの。
結果、リンパの流れが悪くなり、首痩せ方法の効果が激減します。
でも、そのような事態を回避するために、仕事中は1時間半に一回立ってほしいです。
それで、リンパの流れが正常に戻り、首痩せ方法の効果がしっかりと発揮するの。
首痩せは1週刊ですっきり首と体重減小です。
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