体重減少、こちらにも書いています。
簡単ダイエットは体操とレシピで体重減少の秘密です。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少よ。
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そこで、首周りの肉落としで美しいほっそりとした首を手に入れるの。
また、ダイエットは、ただ痩せるではなく、どこを細くしたいか、部分痩せの域に入っているのよ。
でも、体重だけ気にして食事制限をしても、痩せたいと思っている部分は全く痩せないの。
それで、落ちてほしくない胸のお肉から減ってしまうのよ。
また、首痩せはどうでしょうかね。
なので、顔のむくみや、二の腕のたるみ、足の太さ、ぽっこりお腹が気になるという人は多いの。
でも、首ってあまり意識して見たことがないと思いませんかね。
また、首の太さやたるみは、以外と人から見られているものよ。
それで、首のしわの多さで年齢を判断するという人もいるのね。
なので、美しいほっそりとした首の人は、それだけで魅力がアップするのよ。
また、かわいいと思う洋服があり、試着してみたものの、どうもしっくりこないの。
でも、腕の長さや腰周りはジャストサイズなのにどうして(泣)
そこで、こんな経験がある人は、身体に比べて首が太いことが原因かもね。
また、どうして首が太くなってしまうのでしょうか???。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少ね。
それはね、首こりや肩こりによるむくみだと言われていますよ。
なので、女性は男性に比べて筋肉が少ないのでね。
それで、血行不良になりやすく、肩こりや首こりに悩む人が多いの。
また、その部分が凝るのはそれだけ血液の流れが悪くなっているということです。
だから、むくみが生じ、腫れぼったく見えてしまうのですね。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少よ。
首痩せするにはどうしたらいいのかです。
では、首痩せするには、首や肩のコリを解し血行を促すことが一番ですね。
でも、首が太く見えてしまう原因は主にむくみのためで。
そこで、リンパマッサージで溜まったリンパ液を流して、むくみを解消する食べ物を摂るのがよいでしょうね。
それで、首は顔と繋がっていて、、顔の表情筋を鍛えると。
また、顎周りのお肉のたるみを解消し、首のしわやむくみを改善することができますね。
体重減少、こちらにも書いています。
簡単ダイエットは体操とレシピで体重減少の秘密です。
首痩せダイエットの効果。
なので、足が細くなりたい、ぽっこりしたお腹をどうにかしたいの。
でも、ダイエットに励む理由は人それぞれにあると思いますね。
では、二の腕痩せ、背中痩せ、顔痩せなどもあるのに、首痩せってあまり聞かないのよ。
また、首をダイエットするのは、頭にない人も多いの、首って以外と他人から見られているものね。
それで、特に男性は、首「うなじ」の細い女性が好きって人が多いのよ。
でも、顔や手足は細いのになぜか痩せて見えない人は、実は首が太かったりするのね。
そこで、首には年齢が現れやすいと言われているの。
だから、首をしっかり管理することは見た目年齢にも大きく左右すると言われていますよ。
また、首痩せをすると男性から(華奢な女性)という印象を持ってもらえ、実年齢よりも若く見られることが多くなりますね。
でも、首痩せにはこれだけではなくて、首痩せダイエットを行うことで血行がよくなるの。
それで、首や肩の凝りが解れたり、頭痛を解消する効果も期待できるのね。
また、ダイエットをしてもなんだかパッとしないは。
そこで、もう少しすっきりとした印象を持たれたいという人は、首痩せダイエットを実践してみるのが良いの。
短期間で効果のある首痩せダイエットのやり方です。
では、首痩せには血液やリンパの流れを促進することが大切ですね。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少よ。
また、首痩せに効果があるダイエット方法のご紹介です。
顔のむくみにも効果的な首痩せマッサーです。
①.皮膚にストレスを掛けないで、マッサージ用のクリームやローションを塗って始めて下さいね。
②.耳の下にある耳下腺を指の中指で押して、左右の耳下腺を行いましょうね。
③.指の先を使って、耳の下から鎖骨に向かって擦り、この時、老廃物を鎖骨の方へ流すイメージで行うと良いの。
④.鎖骨の下に親指以外を当て、そこから肩の方へさらに擦りますね。
⑤.最後に、鎖骨から脇の下に向かって指で擦りますよ。
老廃物を流す首痩せリンパマッサージです。
①.両手でこぶしを作り、第二関節あたりを耳下にあてますね。
②.そこから肩の先まで5回、擦りながら下ろしますよ。
③.次に、髪の生え際から首の付け根まで、同じように5回擦り下ろしますの。
④.最後に耳の後ろから指一本分のところを、指で5秒押しますね。
⑤.⑤秒押したら5秒掛けてゆっくりと指を離しますよ。
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首のたるみとりと筋力アップエクササイズです。
①.片側の鎖骨を外側から3つに分けて、一番外側の鎖骨の下に両手を置いて。
息を吸いながら顔と手をそれぞれ斜め45度の方向に引っ張り合いますね。
②.息を吐きながら顔と手の力を緩め、再び息を吸いながら斜め45度に引っ張り合いますよ。
③.次に、手の位置を鎖骨下の2番目に移して、顔と手をそれぞれ斜め60度に引っ張り合いますね。
④.最後に手の位置を鎖骨下の3番目に移して、顔と手をそれぞれ斜め80度に引っ張り合いますよ。
⑤.反対側も同様に行いましょうね。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少よ。
ストレッチで首痩せダイエットです。
①.椅子に腰掛け、両手を頭の後ろで組み、息を吐きながら3秒掛けて顎を下に引いていきますね。
②.息を吸いながら胸を張り、3秒掛けて体を元に戻しますよ。
③.これを3回繰り返しますね。
④次に、左手を背中に回して、右手で左手首を掴んで、そのまま右に引っ張りますよ。
⑤.そして、首も右側に倒して、5秒数えたら元に戻し、逆も同様に行いましょうね。
⑥.これも3回繰り返しましょうよ。
表情エクササイズで首痩せダイエットです。
①.目を大きく見開き、同時に眉毛を持ち上げて、3秒キープしましょうね。
②.次に、眉毛は動かさずに目だけを閉じて、まぶたを閉じたまま、目線は下に向けますよ。
③.その状態のままで、さらに目線を左右に往復させるの、これを3回繰り返しましょうね。
アゴ体操で首痩せダイエットです。
①.両手を胸に置き、下に負荷を掛けながら、天井を見るようにあごを上げますよ。
②.あごの筋肉がつっぱったと感じるところで、(う)と言いますよ。
③.次に、そのままの体勢から天井に向かって舌を細く出しますね。
首周りの肉落としは即効効果で体重減少ね。
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体重減少、こちらにも書いています。
簡単ダイエットは体操とレシピで体重減少の秘密です。
