もやしは、次にも書いています。
もやしダイエットで痩せた秘密のお知らせです。
もやしダイエットのレシピは、値段も安く、節約レシピです。
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また、もやしダイエットは、安い値段で購入できるのね。
なので、短期間で痩せられるダイエット方法です。
それで、もやしがダイエットに向いている理由は、非常にカロリーが低い食品だからでね。
また、緑豆もやしの場合は約28kcal「1袋あたり」です。
これは一食料理をするのに充分な量で、低いカロリーで一食分の食事を済ませることができるの。
でも、もやしに含まれている食物繊維は、カリウム、ビタミンC、ビタミンB2と栄養素はね。
ダイエット効果を高めることが期待できて、ビタミンCには、肝臓機能を助ける作用があり健康によいの。
よ
しかし、ビタミンB2でいうと、脂肪の代謝を促進する効果が期待できて、健康にもダイエットにももってこいの食材なのですよ。
短期間と言われますが、一週間で2kg近くの減量に成功した体験談や口コミが多いですね。
もやしダイエットのレシピ節約の方法です。
【レンジだけ、もやしだけ、コク旨チャプチェコク旨チャプチェ】
レンジで加熱のみで作ることができるチャプチェのレシピですね。
また、完成したかどうかの判断はね、春雨1本食べて戻っていれば完成ですよ。
辛さはお好みで調節してください。
● レンジだけ!もやしだけ、コク旨チャプチェです。
(－風堂のもやしナムル)
あのラーメン屋、一風堂で登場する食べ放題のメニューの味付きもやしのメニューを再現したレシピですよ。
それを家で作られたレシピです、もやしをしゃきっとさせている方が本物に近く、茹ですぎないように注意してね。
また、一風堂の味をリアルに再現したい時は、一味唐辛子は多めに入れて下さい。
(一風堂のもやしナムル)
(もやしとワカメの絶品ナムル)
もやしとワカメでつくるナムルのレシピですね。
お酢を追加すると、味がよりさっぱりとして美味しいですよ。
また、もやしはレンジでチンすると、多少クタっとした感じがでるのでお好みで試してね。
(もやしとワカメの絶品ナムル)
激安、美味、幸せの麻婆もやしです。
もやしは、次にも書いています。
もやしダイエットで痩せた秘密のお知らせです。
これは(麻婆×もやし)という節約簡単レシピですよ。
麻婆はね、辛くないので、子供でも美味しくいただけますの。
また、辛いのが好きな方は、このレシピに豆板醤「トウバンジャン」を加えてピリ辛にして下さい。
でも、つゆが少ないメニューがお好みの方はね、水と調味料を少なめにするといい感じの味になりますよ。
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● 激安、美味、幸せの麻婆もやしです。
(豚肉もやしニラ炒め)
これは、もやしを使った本格中華レシピですよ。
そこで、たれを混ぜて絡めるだけという超簡単な調理法で人気のレシピですね。
(豚肉もやしニラ炒め)
(簡単満腹ダイエット、私のデトックススープ)
これは、鍋が１つがあればつ作ることができるデトックスもやしスープですよ。
なので、お腹がいっぱいになるボリューミーなダイエット中にはとてもうれしい簡単レシピですね。
ストイックなダイエットではない場合はね、おそばを入れると美味しいのよ。
● 簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープです。
(簡単、鶏ひき肉ともやしの照焼きハンバーグ)
お弁当にいれてもOKな、鶏き肉ともやしを組み合わせたダイエットレシピですよ。
ポイントはね、もやしの(水気)をしっかり切るの、中火から弱火への火加減や蓋をして蒸し焼きにすると、ふっくら仕上がりますね。
● 簡単、鶏ひき肉ともやしの照焼きハンバーグです。
(ダイエットに、坦々風春雨スープ)
過去にね、Yahooにも掲載された、麺の代わりに春雨を使った坦々麺のダイエットレシピですよ。
また、ダイエット中に担々麺が食べたくなったらこちらのレシピを参考にしてね。
ボリュームがあって、味が濃いにも関わらず、低カロリーという驚きのレシピですよ。
(ダイエットに、坦々風春雨スープ)
(もやし味噌スープ)
夜食に小腹が空いたときは 、おつまみとしても簡単につくれるスピードメニューですね。
これ1杯でお腹が膨れてダイエット中に特におすすめなレシピですよ。
(もやし味噌スープ)
(私のダイエット食、豆腐もやしスープ)
簡単な味付けで、すぐにつくれるスープレシピで、もやしと豆腐でお腹を満たしてね。
また、白葱、キャベツ、人参などを追加しても美味さが増しますよ。
● 私のダイエット食、豆腐もやしスープです。
(具はもやしだけですが何か？？お好み焼風)
お餅のようにモチモチしているお好み焼風レシピですよ。
もやしは、次にも書いています。
もやしダイエットで痩せた秘密のお知らせです。
ダイエット中なのにお好み焼きと思うかもしれませんがね。
もやしでできているのでね、ダイエット中でも食べられるので良いですよ。
食感はもんじゃの様に近いですね。
もやしダイエットのレシピは、値段も安く、節約レシピです。
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