首痩せダイエットの秘密のお知らせです。

話題ダイエットランキング

首痩せダイエットは、こちらにも書いています。
首痩せ即効の謎。

首痩せダイエットは、ほっそりと美しい首を手にいれるの。

スポンサ-ドリンク


</iの

二重アゴで、首が太く短く見えますね。

首は、顔や肩とつながっている中間部分で、どこからどこまでが首に見えるかにより、印象が違ってくるの。

また、首が太く短く見えるとね、老けた印象を与えて、あか抜けないどんくさいイメージになりますよね。

細く美しい首は、それだけで優雅で快活な印象を周囲に与えてくれるの。

(首が太る原因です)
主な原因は2つあります、(姿勢)、(むくみ)、ですね。

(姿勢)
首が太る原因は姿勢ですね、猫背で姿勢が悪いと、首に脂肪がたまり、たるみや二重アゴの原因になるの。
顔のお肉が下に下がって、どこまでが顔か、どこからが首か分からない、あごがない、なんて方もたまにいらっしゃいますね。
そうならない前に対処する必要がありますね、なってしまった場合も対処法は存在するので心配いりませんよ。
応急処置は、まず、胸を張って、肩を落として、姿勢を正すことから始めるとよいでしょうね。

(むくみ)
首が太るもう1つの原因はむくみですね、リンパの流れが悪くて、結果的に首が太ってしまった状態ですよ。
これは、たいてい肩こりや首こりを抱えていることが多いですね。
血行そのものが悪いので、まずは血液やリンパの流れをよくすることが必要になりますよ。
応急処置は、シャワーだけで済まさないで、ちゃんと湯船につかって入浴することから始めて下さ。

(首を細くする方法です)
首を細くする方法は、いろいろありますが、簡単なものはね。
エクササイズ、マッサージ、ツボ押し、エステサロン、美顔ローラー、その他です。

(エクササイズ)
首を細くするエクササイズです簡単にできるものの紹介です。

●表情筋を鍛えるエクササイズ
あごを鍛えて、あごから首にかけてのラインをすっきりさせて、首を細く長く見せるエクササイズですね。
あごと下を左右上下に反対方向に出していきますよ。

あごを上方向に向けて、舌を下方向に出しますね。
あごを下方向に向けて、舌を上方向に出しますね。
あごを右方向に向けて、舌を左方向に出しますね。
あごを左方向に向けて、舌を右方向に出しますね。

●首を引き締めるエクササイズ
首をカチンカチンの状態にしてね、首の筋肉を鍛えるエクササイズですよ、首が細く引き締まりますの。

背筋を正して首を伸ばし、顔を上方向にあげますよ。
首をカチンカチンの状態にして、20秒キープしますよ。
口を開けて(あ、え、い、お、う)を発音しますよ。
これを10回繰り返しますよ。

首痩せダイエットは、こちらにも書いています。
首痩せ即効の謎。

●広頚筋(こうけいきん)を鍛えるエクササイズです。
広頚筋を鍛えると、首の横ジワを解消し、デコルテも美しく見せますよ。
(1、2、3)と数えながら、顔をゆっくりと真上にあげて、5秒キープしますよ。
(1、2、3)と数えながら、ゆっくりともとに戻しますよ。
これを10回繰り返しますね。

スポンサ-ドリンク


</iの

(マッサージ)
● 首痩せダイエットでマッサージで一番人気のあるリンパマッサージのご紹介です。

入浴後の体が温まっている時間帯に、まずボディローションを首に塗りますね。
両耳の下をそれぞれ中指で押しますね。
そこから鎖骨に向かってマッサージして、リンパを流しますね。
鎖骨の下を指4本で押しますね。
そこから肩に向かってマッサージして、リンパを流しますね。
これを心地よくなるまで繰り返しますね。

(ツボ押し)
●首を細くするツボ押しで、首のツボである人迎(じんげい)を刺激する方法ですよ。
とても簡単にできるツボ押しテクニックなの。

喉ぼとけから左右それぞれ1.5センチ横にある人迎(じんげい)を探しますよ。
人差し指で軽く刺激しますよ。
さらに人差し指で左右片方ずつグリグリと揉みますよ。
これを心地よくなるまで繰り返して下さい。

(エステサロン)
●エステサロンの活用です。

デコルテなどを美しくするコースを設けているエステサロンがあり、ない場合は相談してください。
首の横ジワをなくせば、確実に若返って見えます、顔の印象ががらりと変わることもありますね。
そこで、若年層でも首に横ジワがあることもあり、これは遺伝ではなくて後天的なものであります。
改善が十分可能で、こちらの場合も、エステサロンでプロの手を借りて下さい。
エステサロンで、必ず自宅でのお手入れ方法を教えてもらって、セルフエステを併用するとよいでしょうね。

(美顔ローラー)
●美顔ローラーを活用する方法です。

使い方はとても簡単で、首の縦のラインに沿って美顔ローラーをころころと転がしていきますね。
首に横ジワがある場合、横方向には転がしてはいけませんよ。
必ず縦方向に転がしてね。
こちらも、心地よくなるまで繰り返して下さい。

(その他)
その他の方法では、目の錯覚を利用する方法があります。

また、首周りのアクセサリーにより目の位置を移動させ、首をほっそり見せるテクニックやね。
トップスの首まわりのデザインによって、首を細く長く見せる方法などですよ。
あくまでも目の錯覚であり、実際に細く長くなるわけではありませんが、たいへん有効なテクニックだと思いますね。
首回りが気になる人は、すぐにでもできる対策と言えます。

●首周りのアクセサリー
アクサせりーはできるだけ華奢なデザインのものを選び、間違っても太く短いチェーカーなどを着用するのはやめましょうね。
繊細なものを身に着ければ、太い首も細い印象を与えられ、また、デザインはできるだけシンプルで、あまり主張しないものがよいですよ。
さりげなさがポイントですね。

●トップスの首周りのデザイン
トップスの首周りのデザインは、Vネックを選ぶのが王道です、Vネックは首をほっそりとみせ、同時にデコルテも美しく見せてくれますよ。
首が気になるからと言ってタートルネックを選ぶ方は多いですが、何の対策にもなりませんね。
首をすっきり見せるVネックを選んで下さい。

首痩せダイエットは、こちらにも書いています。
首痩せ即効の謎。

そこで、そのVネックに華奢なアクセサリーを合わせるとさらに効果が見込めますね。
さりげなく、おしゃれで、ほっそりとした印象を周囲に与えることができますよ。

     首痩せダイエットで美首で笑ってね。

スポンサ-ドリンク


</iの

  • このエントリーをはてなブックマークに追加