首痩せ男は、次にも書いています。
首瘠せで姿勢の秘密のお知らせです。
首痩せ男のね、首の太さに悩んでいる男性もいるかもね。
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首をスマートにするとフェイスラインがかなりきれいに見えるのよ。
そこで、男性の多くはね、首が太いことにコンプレックスを感じている人もいるの。
それで、首が太いと全体的に大柄に見えてね、鏡を見るたびにもう少し首が細ければ、と、ため息をつくのよ。
また、首痩せ男という言葉は耳慣れないですね、首のダイエットは存在するの。
首のダイエットとはね、その通りの、首のみサイズダウンする方法ですよ。
簡単なエクササイズや首のマッサージと、首痩せ男が出来るの。
なので、首が太くなる原因を知るには、首痩せするために欠かせません。
首が太くなる主な原因は(むくみ)ですよ。
また、肥満体型であれば、首に脂肪がついた、というケースも考えられ、ほとんどの場合、首がむくんでいて太く見えるのですね。
そこで、日本人のほとんどは、肩こりや首コリを訴えているの。
毎日デスクワークで、ストレスを感じて、身体全体を緊張させていて、肩や首が凝るのも仕方なく、首のリンパが滞ってしまうのですよ。
本来なら体外に排出されていく老廃物や水分が、首に蓄積されて、首が太くなっていくの。
また、この最大の原因である(むくみ)を解消することが出来れば、首痩せや、顔痩せも期待できるでしょうね。
(首に肉がつく原因です)
●無表情
PCやスマートフォンを見ていると、笑ったり怒ったり泣いたり表情が変わりますか、そんなことはないでしょうよ。
ほとんどの人は電子機器を用いるには無表情で、無表情は、顔の筋肉を全く動かしていない、ということになるね。
首痩せ男は、次にも書いています。
首瘠せで姿勢の秘密のお知らせです。
なので、 顔の筋肉が使われないと、表情筋の老化スピードは速まり、皮膚が下垂するの、この下垂した皮膚が首の太さにつながるのですよ。
それで、PCやスマートフォンの使用は、目の疲れで、肩こりや首残りを助長して、姿勢が悪くなり、すべて、首太りの原因となりますね。
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●暴飲暴食
暴飲暴食は、脂肪がついて首が太くなり、肥満になると、皮下脂肪が増えていきますよ。
それで、リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまり、貯まった老廃物は、むくみやセルライトとしてあらわになりますね。
この、セルライトが首につくと大変で、首痩せ男をするのはなかなか大変です、暴飲暴食による脂肪の蓄積は恐ろしい首太りの原因となりますよ。
●笑わない
筋肉が萎縮すると、首はたるみ、太くなり、なぜ筋肉が萎縮するのでしょうか、それは笑わない生活から来ますね。
表情が普段からかたく、あまり笑わない生活をしていると、顔まわりの筋肉があまり使われませんよ。
表情筋が老化していき、あごがたるみ、首がたるみますね。
筋肉で頭を支えていて、その筋肉が衰えていくと全体的に皮膚が下がった状態になり、見るからに太い首になるのね。
●姿勢が悪い
姿勢が悪いことも、首太りの原因で、首がたるみやすくなるからですよ。
姿勢が悪いのは、首が伸び切っておらず常にすぼめた状態で、全く首の筋肉が収縮しない為に、首がたるみ太くなっていきますね。
それで、首のハリや弾力も失われていきます。
●麺類が好き
麺類が大好き、という方は首が太くなりがちで、麺類を食べるときは(咀嚼)の回数が極端に減少するからですよ。
それで、あごの筋肉が衰えていき、筋肉が衰えていくということは、リンパの流れが悪くなり、老廃物が貯まることになりますね。
(首痩せ男をするにはどうすればいい)
むくみを解消して、首痩せを成功させるためにはどうすればいいのでしょうか、それは下記の三つですよ。
★広頚筋を鍛えるの。
★リンパマッサージ。
★肩こり解消。
首の広範囲にわたる筋肉をつけて、血行を良くし、リンパに流れをよくすることが出来ますね。
それで、老廃物が蓄積されないで、むくみを解消できるの。
でも、筋肉をつけるだけでなく、リンパマッサージを行うことで、滞っているリンパを流すこともできますよ。
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そこで、、肩が凝るということは、それだけ血液の流れが悪くなっているのです。
なので、肩こりを解消させれば血行が促進されむくみも解消できるのですね。
広頚筋を鍛え、マッサージを行い、肩こりを解消させる3つの事が同時に行えた時に、首のむくみは解消され、気になっていた首の太さも軽減されます。
首痩せ男の謎で、首を細くしましよう。
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