血液型ダイエットは効果と人気を、知っていますか??
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自分の血液型に合わせてね、食べるものを変えていくのよ。
また、海外タレントが次々に(痩せた)の報告で、海外から日本に伝わってきたのね。
でも、体質や体型により食べ物にも、合う、合わないがあるのよ。
なので、血液型にも、合う、合わない食べ物がありますね。
そこで、血液型にとって痩せやすい食べ物だけを食べるのが、血液型ダイエットですよ。
それで、血液型ダイエットは効果と人気で痩せるのか怪しいと感じる人もいるのね(泣く)
また、血液型ダイエットとはね、血液型の体質の違いを利用したダイエット方法ですよ。
(血液型食事法)の血液型ダイエットは、アメリカの博士が提唱されたのね。
でも、血液型の違いで有名なのは、輸血です。
同じ血液型同士でないと輸血ができないのはね、血液に含まれる抗体や抗原の相性があるからですよ。
なので、血液型により食べ物に含まれている成分を受け付けず、体調を崩したり痩せやすく、太りやすくなるの。
A型、B型、O型、AB型の4種類の血液型は、ホルモンの分泌量や酵素の働きが少しずつ異なっているのよ。
これらの違いを分析して、その血液型にとってね。
一番痩せやすい、太りにくい食べ物を使った食事をするのが血液型ダイエットですよ。
また、あらゆる食べ物の中に、(レクチン)と呼ばれるたんぱく質が含まれていますね。
でも、レクチンは食べ物によって性質が違っているの。
血液型次第では免疫反応を示すレクチンとね、そうでないレクチンに分かれるのよ。
そこで、血液型に合わないレクチンを摂取すると、身体に負担をかけてしまえのね。
それで、血液型に合う食べ物を把握して、レクチンによる負担を減らすのが、血液型ダイエットの目的ですよ。
(血液型ダイエットは効果と人気のやり方です)
●A型は野菜と大豆製品で痩せるの。
日本人に多いA型の人は、ストレスを溜めやすく神経質な性格が多いですね。
また、A型の血液のルーツは農耕民族です。
そこで、昔のA型の人は野菜を多く食べていて、肉類を食べることは少なかったそうよ。
それで、A型の血液型の人は、野菜と果物、大豆から作られた大豆製品が向いていますね。
でも、穀物や魚介類にも適応していました。
★緑黄色野菜「ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー」
★大豆製品「豆腐、豆乳、納豆」
★魚介類「たら、サバ、鮭」
★果物「パイナップル、レモン、みかん、グレープフルーツ」
★穀物「米や蕎麦」
以上の食材が良いです、主食は小麦よりもお米で、特に玄米が良いです、肉類を使う時は鶏肉が良いですね。
また、A型の人に合わないのは、肉類や乳製品で、豚肉や牛肉で、鶏肉を除いた肉類は控えてください。
なので、牛乳やバター、チーズは相性が悪いのでダメですよ。
それで、野菜や大豆製品中心だと、全体的に和食のテイストになるの。
(B型は幅広い食材をバランス良くね)
B型の人はね、大らかで新しい物好きな人が多いです。
そこで、B型の血液のルーツは、様々な場所を行き来していた遊牧民族ですよ。
昔のB型の人は、世界中を旅してね、その土地の食べ物を身体に摂り入れていたのね。
また、B型は、野菜と乳製品や肉類と幅広い食べ物をバランスよく食べるのが良いですよ。
でも、極端に油分の多いものは上手く分解できないのね。
★肉類「牛肉やラム肉などの赤身肉」
★野菜類「にんじん、イモ類、キノコ類、ブロッコリー」
★魚介類「鮭、サバ、カレイ、さんまなど」
★果物「イナップル、ぶどう、りんご、バナナ、いちご」
★低脂肪の乳製品「牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト」
★穀物「米、オート麦、玄米」
★卵
以上が良いです、乳製品は遊牧民族にも親しみの深い食材ですが、高脂肪になると上手く分解できないので注意ですよ。
そこで、B型の人と相性が悪いのは、脂身の多い肉類と貝など魚以外の魚介類ですね。
しかし、野菜でもトマトやトウモロコシは免疫がないため控えて、ココナッツ系統の食材もB型は相性がよくないの。
でも、全体的に選べる食材の幅が広いのがB型の人ですよ。
なので、栄養がどれか一つに偏らないように、バランスよくたくさんの食材を食べましょうね。
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(O型は狩猟民族で肉類を食べようね)
O型は元気で活動的な人が多いイメージです。
また、O型の血液のルーツは、狩猟民族で自力で動物を狩り、食材を得て生きてきたO型の血液は、肉類がなじみ深い食べ物ですよ。
色んな肉類をはじめ、動物性タンパク質の多い食べ物がO型の身体に合っていて、魚肉や果肉の多い食べ物も良いです。
★肉類全般
★野菜類「かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも、玉ねぎ、生姜」
★魚介類「たら、ぶり、サバ、鮭、青魚」
★果物類「バナナ、パイナップル」
また、他の血液型と比べてね、胃酸が多いO型は、肉を中心のタンパク質を上手く消化することができますよ。
でも、加工して摂取する炭水化物系統の食材は相性が悪いですね。
そこで、米や小麦の穀物から作られた麺類、乳製品、きゅうりやトウモロコシの野菜類はO型と相性が悪いです。
それで、肉類でも豚肉は上手く消化できないの、アルコールの分解も苦手で、酒類は控えましょうね。
なので、胃酸の多さを活かして、基本的に肉類中心の食生活が合っていますよ。
また、A型のような野菜中心の食生活にならないように気を付けてください。
(AB型は野菜と魚類をどちらもね)
世界的に割合が少なくて、二面性のある人や変わり者が多いAB型の人は。
農耕民族のA型と遊牧民族のB型の血が掛け合わさったのが、AB型のルーツですよ。
そこで、野菜中心で生きてきた農耕民族と、あらゆる食べ物を幅広く食べてきた遊牧民族の、どちらの血も引いていますね。
それで、肉類の苦手なA型の血があり、AB型の人は肉類控えめの野菜や魚類中心の食事が良いですよ。
★野菜類「緑黄色野菜中心、イモ類、なす、にんにく、ブロッコリー」
★魚介類「たら、鮭、サバ、イワシ、まぐろ、さんま」
★大豆製品「豆腐、豆乳、納豆、いんげん豆」
★果物類イ「ナップル、ぶどう、グレープフルーツ、レモン、さくらんぼ」
★穀物「米、オート麦、ライ麦、玄米」
★低脂肪の乳製品「ヨーグルト」
★卵
また、野菜と魚を中心にして、多くの食材をバランスよく食べていきましょうね。
なので、AB型と相性が悪いのは、貝類と魚以外の魚介類ですよ。
でも、脂の多い肉類やそば粉、小麦粉との相性は良くないの、野菜ではピーマンやとうもろこしはダメです。
それで、油っぽい食材を避けて、A型とB型に相性の良い食材を狙ってください。
そこで、血液型ダイエットは効果と人気はね(身体に合った食事法で体質を改善する)ことですね。
血液型ダイエットは効果と人気の謎で、成功よ。
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