カイロは、こちらにも書いています。
夏用のカイロの謎のお知らせです。
カイロダイエットは夏も女性は必要ですよ。
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オフィスや電車でク－ラ－がきいててね手足の先だけが冷たいのね。
そこで、冷え性女子にカイロが良いです。
なに、夏にカイロダイエットは夏も女性と思わないでよ???
それで、貼る場所によって効果が変わってくるのね。
【全身の冷え】
また、身体の冷えが気になるあなた貼ってみてよ。
貼るとね、全身の血流が良くなり、じんわりと温かくなる場所なの。
【背中、肩甲骨のあたり】
全身の冷えを取るのは、背中の肩甲骨の真ん中と、やや下あたりに貼りましょうね。
なので、肩甲骨の中心は内蔵の神経や血管が集中している場所です。
こちらに、カイロダイエットは夏も女性を貼ると、新陳代謝をアップさせて、血行を良くして胃腸の働きを高める効果があるのよね。
でも、人間はね、体の前面よりも背面のほうが冷えやすいの、ここを暖めると血流が良くなって身体全体が暖まるのよ。
また、背中は自律神経があり、暖めることで副交感神経が活発になって、リラックス効果があるの。
それで、こわばった背中の張りや、肩こりにも効果的ですね。
【首】
そこで、首筋にゾクッと寒気を感じたら、風邪の引きはじめかもよ。
その時はね、首の後ろにカイロを貼ってみましょうね。
また、首を暖めると、風邪の悪化を防ぐことができますよ。
首の後ろはね、冷えを改善するツボがあり、動脈も通っていて、首を暖めると身体全体がぽかぽかになるの。
なので、カイロは肌に直接ではなくて、タートルネックの上から貼ったり、タオルやマフラーに貼り付けて巻くようにしてね。
でも、風邪気味で頭痛が伴うときは暖めると良くないので、気をつけてよ。
それで、肩甲骨の真ん中、上の位置にあたる(首の下)に貼ると肩こり解消に効果を発揮しますね。
また、肩が凝りすぎて頭が痛い場合は、首を暖めるとラクになります。
【腰】
身体の要と書く(腰)は身体のちょうど中央に位置して、上半身下半身の起点となる場所でね。
腰が冷えると身体の動きが悪くなりケガをしやすく、血液の循環も悪くなりますよ。
腰に貼る時はね、ベルトを巻く位置と背骨の両サイドに縦に一枚ずつ貼ると疲労回復にバツグンですね。
また、腰の中央に一枚貼るだけで辛い冷え性を改善してくれて、下半身の冷えが辛い人は特に良いです。
【お腹】
そこで、内蔵の冷えは万病の元で、お腹を触ると冷たい時は、おへその少し下、丹田「丹たんでん」の位置へ横向きに一枚貼るの。
それで、丹田のツボは体の幹とも呼ばれ、鍛えると姿勢が良くなり、暖めると精神の安定に効果があり、気持ちがほっと和らぎますよ。
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夏用のカイロの謎のお知らせです。
なので、女性の生理痛や、冷えから来る腹痛、下痢の症状を改善してくれますね。
でも、便秘の場合も丹田を暖めることでかたいお腹が柔らかくなり、腸の動きが活発になりますよ。
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【下半身の冷えです】
女性に多い下半身の冷えで、身体はあついのに足先は冷たい、お風呂上がりでお腹に手を当てると冷たい人。
そんなにね、ガンコな冷えにピンポイントで効いてくれる場所は以下です。
【仙骨、尾てい骨】
そこで、足下が冷える、下半身が冷たくなる時は(尾てい骨)の少し上、(仙骨)の位置に、縦に一枚カイロを貼ってね。
仙骨の位置はね、(お尻の割れ目の上の骨)を探すと分かりやすいのよ。
だから、この仙骨というツボを暖めると、自律神経を刺激し血行が良くなりますね。
足下が暖まるので、下半身の冷えに悩む人には特に良いの、靴下用のカイロよりも足先が暖まりますよ。
また、生理痛にも効果があり、生理の一週間前から貼るとつらい生理痛も軽減し、上から毛糸のパンツをはくと、効果倍増ね。
【足の冷え】
身体を暖めても、足の先だけいつまでも冷たいままなのよ。
でも、足先の冷えは日中だけでなくて、寝る時もなかなか寝付けず困ってしまいますの。
そんな時ね、冷え性なあなたに良い場所は以下です。
【足首、くるぶしから指３本上】
それで、くるぶしの内側から、指3本分上の位置に、靴下の上からカイロを貼ってみましょうね。
また、貼らないタイプのカイロをハンカチで足首に巻くのもいいの。
でも、ふくらはぎに貼るのも良いですがね、足先が冷たくなる時は(足首、くるぶしの内側から指３本上)が即効性がありますよ。
足首は、三陰交「さんいんこう」という冷えに効くツボがあり、ここを暖めると、足の指先から膝まで、下半身をあたためてくれますね。
なので、足先だけ暖めるのは一時的な対処でしかありませんよ。
身体の内側からあたためて、血行を良くして末端までポカポカな状態を目指しましょうね。
【足裏】
足湯も人気でね、足をあたためると全身が暖まるのは、足裏は全身のツボが集中しているからですよ。
また、足裏ダイエットや足裏のツボ押しマッサージも、足裏のツボを刺激すると全身に効果を与えることができるの。
それで、足の裏にカイロを貼ると、全身を暖める効果は絶大ですよ。
そこで、貼らないタイプのカイロは破れる可能性もあり、靴専用のものや、貼るカイロを使いましょうね。
【気を付けたいポイントの注意点です】
● 素肌に直接当てるのは厳禁です。
必ず服の上から、またはタオルやハンカチに包んで利用しましょうね。
● 貼る場所は、汗をかきやすい、脇の下や関節などは適さないですよ。
心臓付近に貼ると負荷がかかり、痛みや吐き気が出ることもあるので避けましょうね。
汗をかく場所に貼ってはいけないのは、水濡れを避けるためでもありますの。
水に濡らすとカイロの化学反応が早く、一気に温度が上がってやけどすることがあるので注意が必要ですよ。
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● 長時間の使用により、低温やけどを起こすこともあるのね。
同じ場所にずっと貼っているとね、皮膚が温度に慣れてしまい、熱さに鈍くなってやけどしてしまうことがありますの。
これを防ぐにはね、貼ったまま寝てしまうことのないように気をつけましょうね。
それで、電気カーペットやこたつと一緒に使うと温度が上がりすぎることもありますよ。
また、低温やけどは肌が長時間ダメージを受けて、皮膚の深層まで組織が破壊されめので気をつけてね。
カイロダイエットは夏も女性の秘密で、うまく夏をこえてね。
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