冬太りは顔の効果でね、老け顔や疲れ顔を解消しましよう。
また冬太りは顔の効果で、、たるみ、シワ、むくみ、は早く解消したいものですね。
そこで、リンパマッサージをしてみましよう。
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むくみはね、体内に余分な水分がたまった事が原因ですよ。
なので、お酒を飲んだ日の翌朝や、あまり寝られない日が続くと、むくみが生じやすくなりますね。
また、リンパの流れが滞ると余分な水分や老廃物が溜まってむくみが生じて、目の下のくまが目立ちやすくなりますよ。
顔周辺のリンパの流れを良くするマッサージを行なって、むくみ、たるみを改善しましょうね。
それで、顔むくみの解消方法のひとつとして、リンパマッサージがあり、毎日続けて、スッキリして下さい。
●耳の後ろの骨の部分の、耳介後（じかいこう）というリンパ節をゆっくりと押すの。
●両方の耳たぶを持って真横に引っ張り、気持ちがいいところでキープして、耳の真ん中や耳上部も同じように行なうね。
●耳たぶをつまみ、下から上へと揉むように移動するの。
●耳の手前のフェイスラインに指の腹を当て、頭頂部に向かって側頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させてね。
●額の生え際に指の腹を当て、頭頂部に向かって前頭部の頭皮をゆっくり持ち上げるように移動させるの。
●首筋から鎖骨に向かって手のひら全体で撫でながらリンパを流し、最後に脇の付け根のリンパ節をゆっくり押してね。
(冬太りは顔の効果は、ガムやフェイササイズで引き締めです)
口のたるみは口の周りの筋肉不足が原因の一つといわれていますよ。
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そこで、予防のために、普段からガムを食べるようにして、あごのエクササイズを習慣化するとよいでしょうね。
また、最近は顎が細く小さな人が増えているようで、外見的には美しく見えるけれど、鍛えられるはずの筋肉が衰え、たるみを発生させているの。
それで、以下のような点を見直し、日常生活から口元のたるみを改善しましょうね。
●意識的に硬いものやガムを噛み、口元を動かすようにするの。
●たくさんおしゃべりをしたり、思いっきり笑う時間を持つようにするの。
なので、フェイササイズ（顔のエクササイズ）でも、顔を引き締めるようにしましょうね。
自宅でお箸を使えば簡単に口元の筋肉を鍛えることができるの、日頃から鍛えて、キレイなフェイスラインを目指しましょうよ。
つぎに、口輪筋（こうりんきん）を鍛え、たるみを解消するのに効果的なのは、箸を使ったフェイササイズで、やり方は以下の通りですね。
●箸を横にして前歯でくわえ、唇をぴったりと閉じるの。
●上下の唇をつけたまま、唇をできるだけ横に引くの。
●そのまま５秒間キープよ。
●唇は閉じたまま、口角だけをできるだけ上げ、(にっ)と笑うようにして５秒キープです。
上記を1セットとして、５～６回繰り返して下さい。
なので、冬太りは顔の効果で、もう、老け顔、疲れ顔なんていわせないよ。
リンパマッサージや、顔のエクササイズなどを定期的に行って、むくみにくく、シワのない、たるみにくい肌を作るようにしてね。
それで、すぐに効果が出なくてもね、継続して行えば徐々に顔が引き締まっていくでしょうよ。
だから、今日から始めて、若々しいスッキリフェイスを取り戻しましょうね。
冬太りは顔の効果の謎、ガンバリましよう。
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